Întrebări despre programul Outdoor Gym de 8 săptămâni - răspunde Felix Klemme
Mulți sunt deja în spatele lor. Unii ezită - în ciuda tuturor rezoluțiilor bune pentru 2017. Vorbim despre programul nostru Outdoor Gym de 8 săptămâni, dezvoltat de fondatorul Outdoor Gym Felix Klemme, oferit în toate orașele ODG. Primim e-mailuri de la dvs. în fiecare zi cu întrebări. Adesea acestea se repetă. De aceea i-am cerut lui Felix un interviu pentru a răspunde la cele mai importante întrebări pe care să le vadă toată lumea ...
Întrebare: Pierderea în greutate este o chestiune foarte personală. Este vorba despre propriul tău corp, propria voință, propriile tale kilograme. De ce Outdoor Gym oferă în continuare un program de slăbire pentru grupuri?
În realitate, pierderea în greutate este foarte ușoară
Felix: Multe Dietele și nenumăratul Programe de slăbire sunt fie pe piață complicat sau se va face totul pentru a o complica. Pentru că asta leagă clienții. În realitate, pierderea în greutate este foarte simplă ! Nu fiecare metabolism este același și nu fiecare persoană începe cu aceleași condiții fizice. Dar, în esență, în ceea ce privește elementele de bază ale metabolismului nostru, noi, oamenii, suntem deja la fel. Tocmai de aici începem cu programul de 8 săptămâni în aer liber. Pentru că modul în care funcționează pierderea în greutate este același pentru toată lumea. În programul nostru de 8 săptămâni de atelier de nutriție de la început, tocmai aceste relații universale sunt explicate clar.
Nenumăratele cursuri de slăbire o îngreunează - nu există interdicții la noi
Există nenumărate Cursuri de slabire, Faceți specificații despre ceea ce nu aveți voie să faceți și ce trebuie să faceți. Noi, pe de altă parte, nu emitem niciodată interzicerea programului Outdoor Gym de 8 săptămâni, ci explicăm în detaliu relațiile din corp. Echipat cu aceste cunoștințe, fiecare decide singur ceea ce ajunge pe farfurie și cât. Am dezvoltat acest program acum șase ani. Funcționează foarte eficient și cel mai important, este simplu.
Motivația grupului este mai mare
Și în grup motivația este de multe ori mai mare, deoarece urmăriți împreună obiective. Experiența îmi arată din nou și din nou ce forțe enorme și câtă energie pozitivă se dezvoltă în grupuri!
Întrebare: În emisiunea dvs. TV „Extrem de dificilă - Calea mea către o viață nouă”, nici candidații pe care i-ați supravegheat nu s-au antrenat într-un grup ... ?!
Experiențe de viață violente, negative și traume - blocaje împotriva pierderii în greutate
Felix: Cu "Extrem de dificil - drumul meu către o viață nouă„Este vorba în primul rând de a spune povestea unei persoane. Nu există nici o comparație, nici o concurență cu alți candidați. Pentru că accentul în acest proiect de 300 de zile se pune pe persoana care este extrem de supraponderală. Oamenii cu care lucrez acolo au avut în mare parte experiențe de viață violente și la un moment dat au început să aibă aceste probleme sau Pentru a amorți trauma cu mult zahăr. Pentru că zahărul face exact asta. Nu se numește JUNK FOOD degeaba.
Alimente bogate în zahăr, substanțe chimice și aditivi
transformă oamenii în droguri. Devii dependent de zahăr. Candidații au nevoie de un sprijin foarte strâns, în special psihologic. Din punctul de vedere al spectatorului, este, de asemenea, mult mai interesant și emoțional să te apropii de o persoană în timpul difuzării și să o cunoști mai bine. Acesta este motivul pentru care am ales acest format pe atunci. Este ocazia de a aduce legăturile și povestea din spatele obezității extreme mai aproape de public.
Întrebare: Pentru ce „clasă supraponderală” sunt potrivite programele Outdoor Gym de 8 săptămâni? Dacă vrei doar să slăbești câteva kilograme? Sau și pentru cei care caută ceva mai multă masă? Și există o limită superioară?
Amestec de mers pe jos și alergare - jogging
Felix: Majoritatea participanților noștri își propun să piardă între cinci și 15 kilograme. Dar sunt și alții care vor să piardă mai mult. Acest lucru este, de asemenea, posibil. Faptul este că facem sport cu participanții. Mai precis, este antrenamentul funcțional de forță și un amestec de mers pe jos și alergare, în funcție de nivelul de fitness al grupului. Limita superioară este sănătatea fizică a fiecărui prospect. Exprimat în cifre, aș seta o limită superioară de aproximativ 120 kg, în funcție de mărimea corpului și de limitările fizice.
Întrebare: Se potrivește și programul de 8 săptămâni dacă cineva își dorește doar un corp ceva mai bine format? Sau, în acest caz, un alt antrenament în sală în aer liber ar fi mai bun?
Cheia unui corp cu grăsime redusă
Felix: Practic este Cheile unui corp cu grăsime redusă mai ales dieta. Prin urmare, atelierul de la începutul programului de 8 săptămâni este o piesă importantă a puzzle-ului dacă doriți să vă aduceți corpul într-o formă nouă. Cei care nu se concentrează pe slăbit pot face și unul special Antrenament la sala de sport în aer liber pentru a construi mușchi. Noi îl numim FII PUTERNIC. Cei cărora le place să alerge își pot câștiga banii cu instruirea BE FREE. În acest curs de o oră se desfășoară antrenamente cu opriri scurte, în timpul cărora se finalizează antrenamente clare. O piatră poate fi utilizată ca ganteră sau ca ramură ca dispozitiv de antrenament.
Garantat să funcționeze fără DIETĂ și fără foame !
Întrebare: Programul Outdoor Gym de 8 săptămâni funcționează într-adevăr fără dietă și fără foame?
Felix: Da, da. Îmi plac lucrurile din viață care sunt simple. Pentru că funcționează și nu sunt complicate. Cel mai Dietele dar sunt exact atât: complicat și bazat pe interdicții. Scopul este de a avea unul Forma de nutriție a trăi este distractiv și acolo unde este și el ceva dulce poate da. Altfel nimeni nu poate rezista. Nici eu nu trăiesc așa. Mâncarea completă este o parte importantă a programului de 8 săptămâni, pentru că abia atunci voi avea cel potrivit Energie pentru o zi. Și pentru asta Antrenamente... 😉
Întrebare: De ce antrenamentul la sala de sport în aer liber are loc întotdeauna în exterior? Nu ar fi mai bine la sala de sport, mai ales iarna?
Rece ca un arzător de grăsimi
Felix: Este mai confortabil în interior. Dar este mai bine pentru sistemul imunitar și condiția fizică din exterior. S-a dovedit că persoanele care petrec mult timp afară chiar și în sezonul rece sunt mai puțin predispuse la infecții și răceli. Frigul este unul real Arzător de grăsimi, deoarece corpul arde mai multă energie la temperaturi scăzute! Acest lucru este ideal dacă doriți să reduceți procentul de grăsime corporală. Cine preferă Antrenor cross Dacă vrei să transpiri, o poți face ... Dar atunci să nu fii surprins dacă succesele se dovedesc altfel decât cele care fac sport afară în frig.!
Întrebare: Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești sau pleci în vacanță în timpul celor 8 săptămâni ale programului de slăbire?
Felix: Răspuns simplu: apoi îl ajungi. Orele nu expiră. Teoretic, rezervați programul de slăbire pentru o perioadă de opt săptămâni. Cu toate acestea, dacă instruirea este amânată din motive precum concediu sau boală, puteți face acest lucru în termen de două săptămâni. Cu toate acestea, dacă doriți să primiți o rambursare de la compania dvs. de asigurări de sănătate, ar trebui mai întâi să întrebați compania de asigurări de sănătate dacă acest lucru este posibil și ...
Întrebare: Opt săptămâni se pot simți mult timp ... care garantează participanților că vor rezista până la final?
Toți antrenorii personali cu calificări de top
Nu există nicio garanție, deoarece depinde în primul rând dacă sunteți acolo în mod regulat. Dar există câțiva factori care afectează în mod semnificativ Rata de succes pozitivă influență. În primul rând, aceștia sunt toți formatorii noștri care au fost instruiți și certificați de noi. Toți au o bogată experiență în formarea cu clienții și au calificări de top.
Sute dintre ei au avut deja succese uriașe și sunt entuziaști
Pe lângă asta este Concept de instruire încercat și testat de ani de zile și avem între timp Sute de oameni din toată Germania au dus astfel la succes. A fi un luptător singuratic este o muncă grea. Grupul vă aduce noi oportunități și deține un potențial imens de succes. Recent am primit un raport de la un antrenor de-al meu din Hanovra, care pur și simplu a rămas fără cuvinte, deoarece grupul s-a motivat și s-a încurajat reciproc. Cooperarea în grupuri este pur și simplu minunată. Încerc să descriu acest lucru de mai bine de șase ani acum, dar asta nu este posibil ... Pentru că poți să înțelegi asta doar dacă ai experimentat-o.!
Antrenamentul nostru este potrivit pentru toată lumea
Întrebare: Poate participa și cineva care este total nesportiv ?
Felix: Instruirea este inițial posibilă pentru toată lumea. Este crucial să nu existe deficiențe fizice severe. În principiu, toți antrenorii sunt capabili să organizeze fiecare circuit de antrenament în așa fel încât să poată participa fiecare nivel de fitness. Aceasta a fost și este în continuare abordarea filozofiei mele de antrenament și este implementată de Outdoor Gym în toate sesiunile de antrenament.
Întrebare: Dacă nu sunteți sigur dacă vă place acest tip de antrenament, îl puteți încerca mai întâi fără nicio obligație, fără a participa la programul de 8 săptămâni?
Folosiți cursuri de încercare gratuite
Felix: Logic. Nu cumperi o mașină fără să faci un test drive, nu-i așa? Tocmai de aceea avem o săptămână de încercare gratuită, în timpul căreia puteți testa pe larg toate conceptele de antrenament în aer liber pentru o săptămână. Care este pregătirea potrivită pentru tine? Îți recomand întotdeauna să încerci totul și apoi să cauți cireașa de pe tort. Dacă apoi încheiați un contract de membru la sala de sport în aer liber, puteți merge la orice sesiune de antrenament ori de câte ori doriți pe tot parcursul săptămânii.
Întrebare: Ce părere aveți despre emisiunile TV precum „Cel mai mare ratat”?
CONVINS? - Apoi alege-ți orașul AICI și începe-ți noua viață sănătoasă și fără dietă!