Întrebări frecvente Care este diferența dintre kilogramele de calorii, calorii și kilojoule într-un limbaj simplu
Ce sunt caloriile?
A (sau o kilocalorie) este o unitate de măsură care indică conținutul de energie (puterea calorică) a alimentelor noastre. Cu toate acestea, numai energia pe care corpul nostru o poate utiliza de fapt este indicată pe tabelele nutriționale. Această energie se numește puterea calorifică fiziologică. Deoarece nu putem folosi toată energia dintr-un aliment, puterea calorifică fiziologică este de obicei mai mică decât puterea calorică fizică care ar fi disponibilă dacă un aliment ar fi ars.
Ce sunt juliile și kilojoulurile?
Unitatea cu care este indicat nivelul puterii calorifice fiziologice a alimentelor noastre (adică energia cu care ne furnizează alimentele) se numește abrevierea pentru aceasta J. O mie de jouli alcătuiesc 1 kilojoule, care este abrevierea pentru acesta kJ.
Ce sunt kilocalorii?
Joule este unitatea utilizată astăzi pentru a indica puterea calorică. În trecut, unitatea de calorii a fost utilizată pentru puterea calorică, care este abrevierea pentru aceasta cal. O mie de calorii alcătuiesc 1, care este o prescurtare kcal. Unitatea de calorii nu mai este permisă din 1978.
De ce sunt kJ și kcal pe alimente?
Există o reglementare privind informațiile alimentare în Europa. Potrivit acestui fapt, din decembrie 2014, puterea calorică fiziologică a alimentelor trebuie să fie menționată în traficul de mărfuri al UE în kJ la 100 g. Cu toate acestea, deoarece unitatea de calorii este încă foarte cunoscută, puterea calorică poate fi specificată și în kcal.
Cum convertiți „vechi” kcal în „noi” kJ - și invers?
Dacă doriți să convertiți caloriile în jouli (sau kilocalorii în kilojoule), înmulțiți caloriile cu 4.1868 și obțineți valoarea pentru kJ. În schimb, dacă doriți să convertiți julii în calorii (sau kilojulii în kilocalorii), împărțiți joulii la 4.1868 și obțineți valoarea pentru kcal. În termeni mai simpli: 100 kcal este în jur de 400 kJ și 100 kJ este în jur de 25 kcal. Nu este exact corect, dar este suficient pentru estimarea conținutului de energie al alimentelor.
| 100 kcal | 418 kJ |
| 200 kcal | 837 kJ |
| 400 kcal | 1.675 kJ |
| 800 kcal | 3.350 kJ |
| 100 kJ | 24 kcal |
| 200 kJ | 48 kcal |
| 400 kJ | 96 kcal |
| 800 kJ | 191 kcal |
Unde pot găsi un calculator pentru a converti?
Un instrument cu ajutorul căruia puteți converti cu ușurință caloriile în jouli sau, în direcția opusă, joulii în calorii, puteți găsi pe pagina noastră: Conversia kcal în kJ.
kJ și kcal pentru alimentele selectate
| 100 g | unt | 741 kcal | 3102 kJ |
| 1 | coc | 161 kcal | 674 kJ |
| 250 ml | Lapte 1,5% | 120 kcal | 502 kJ |
| 1 | măr | 72 kcal | 301 kJ |
| 1 | ou | 92 kcal | 385 kJ |
| 100 g | roșii | 17 kcal | 71 kJ |
| 1 | banană | 109 kcal | 456 kJ |
| 100 g | Ceapă | 28 kcal | 117 kJ |
| 1 lingură | ulei de masline | 88 kcal | 368 kJ |
| 1 port. | ovaz | 185 kcal | 775 kJ |
0 comentarii
De asemenea, interesant
Câte calorii are untul?
La această întrebare este ușor de răspuns, o bucată de unt „normal” din lapte de vacă cântărește 250 g. Aceasta corespunde unui conținut caloric de .
Cât și cât de repede poți pierde în greutate în mod realist?
Pierdeți 2 kg într-o săptămână, 10 kg în patru săptămâni sau 20 kg în două luni. Cine nu ar vrea să obțină astfel de succese de slăbit? Și .
Valorile nutriționale specificate se aplică produselor crude sau gătite?
Cu excepția cazului în care se specifică altfel, toate valorile nutriționale se referă la mărfuri brute. În funcție de alimente, conținutul de energie la 100 .
Nou calculator de calorii pentru pizza
Cu calculatorul de calorii pentru pizza, puteți pune împreună orice pizza doriți și apoi calculați câte calorii are această pizza. .
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.