Întrebări frecvente FEM - (FE); (FE)
Autor: Johannes și Dominik
Cum faci exercițiile în mod corespunzător?
Exercițiile elementare complexe de bază (tehnică)
Trepiede pentru a vă filma:
Se recomandă un astfel de trepied: trepied cu cameră
Cu picioare magnetice (recomandat în special în sala de fitness cu multe suprafețe metalice): Trepied cu cameră cu picioare magnetice
Forumuri de feedback tehnic:
Creați un subiect și primiți feedback direct.
In engleza:
- Reddit: r/weighttroom (Postați „Formcheck” - respectați regulile (legate în dreapta)!)
- Forum de pornire a forței: postați aici
- Forum de Lyle Mcdonald: Postează aici
Instrumente de numărare a caloriilor și a macro-urilor
Ce trebuie să faceți atunci când sunteți bolnav sau rănit?
Dacă sunteți bolnav sau răniți - nu puteți generaliza când vă puteți antrena din nou sau cum vă puteți antrena între timp. Acest lucru trebuie făcut de un profesionist la fața locului!
Cu toate acestea, mulți fac prea puțin! Doar pentru că aveți un traumatism la genunchi sau la umăr nu înseamnă că nu ar trebui să faceți niciun exercițiu! Deseori se poate antrena în jurul leziunilor.
Cum găsești un fizioterapie bun?
Cum găsești un medic bun pentru sport?
Cum găsești un bun chirurg ortoped?
Avem aici instrucțiuni pentru acest lucru: Cum să găsiți un chirurg ortopedic bun
Plăci cu greutate mică pentru creșteri în faza 3
Alte materiale:
Ți-a plăcut articolul? Obțineți mai multe dintre ele direct în căsuța de e-mail în mod regulat: actualizări prin e-mail FE.