Întrebări frecvente pentru hipnoză - Practica hipnozei; Coaching mental

Sursa: Hipnoza clinică și psihologia succesului, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug

Ce este hipnoza?

Există mai multe teorii despre ce este exact hipnoza. Definiția mea este: Hipnoza este o stare modificată a conștiinței care asigură că este posibil un acces mai direct la procesele inconștiente. Sugestibilitatea, adică disponibilitatea de a accepta sugestii, este crescută. Acest lucru poate fi urmărit înapoi la faptul că „filtrul critic”, adică autoritatea din noi care veghează la ce sugestii ni se potrivesc și care nu, este făcută mai permeabilă.

Se poate abuza de hipnoza?

Desigur. La fel cum puteți folosi un ciocan pentru a construi ceva frumos sau pentru a ucide oameni, puteți folosi instrumentul hipnozei în scopuri etice ridicate, precum și în scopuri egoiste sau chiar criminale.

Trebuie să te poți relaxa pentru hipnoză?

Nu neaparat. Pentru a putea vorbi de hipnoză, este necesară o transă, raport și sugestii.
Voi ajunge la diferitele tipuri de transă într-o clipă. Să definim rapid „raport”. Aceasta este relația verbală și non-verbală dintre oameni. Aproximativ simplificat, s-ar putea spune „relația de încredere dintre hipnotizator și hipnotizator”. O definiție mai detaliată a raportului poate fi găsită aici. Sugestiile sunt sugestii de acțiune (din limba latină suggerere = a adăuga, sublinia). Sugestibilitatea este utilizată pentru a descrie gradul de disponibilitate de a accepta aceste sugestii sau de a le accepta ca un nou „program spiritual” în subconștient.
Dar acum la subiectul transei. Mulți oameni cred că cuvântul „transă” este transa de relaxare. Cu toate acestea, există și transe de excitare, de ex. la concerte pop, tobe rituale, situații de panică, dar și în timpul sexului. În toate aceste situații, conștientizarea este la fel de limitată, percepția este selectivă și sugestibilitatea este crescută.

Este unul în hipnoză fără minte?

Fără voie, nu. Cu toate acestea, cineva nu prea își dorește să se opună sugestiilor hipnotizatorului. Acest lucru poate avea avantaje în hipnoterapie, deoarece permite „instalarea” de noi programe mentale utile. Cu toate acestea, poate fi abuzat în același mod. Practic, dacă vă aflați într-o stare normală de veghe, care, apropo, se numește vigilență, veți fi mai mult în hipnoză. Dacă aveți o anumită inteligență, nu veți pierde această inteligență nici măcar în hipnoză, ci urmați selectiv sugestiile.

Toată lumea poate fi hipnotizată?

Contrar a ceea ce susțin alți experți, eu spun „da”. Doar pentru că cineva refuză să intre într-o transă de relaxare într-o anumită situație nu înseamnă că nu a experimentat situații hipnotice de nenumărate ori. Dacă cineva nu poate fi hipnotizat într-o anumită situație, aceasta se datorează fie lipsei de raport, fie este o formă de rezistență la terapie. Aceasta înseamnă că persoana testată se teme să se lase să plece, deoarece într-o transă ar putea retrăi lucruri pe care crede că nu le poate rezolva. Aceasta este o funcție importantă de protecție pe care subconștientul nostru o îndeplinește pentru noi. Și, din acest motiv, este o idee foarte proastă ca persoanele traumatizate grav să se alăture unui spectacol de hipnoză în calitate de cobai. Dacă se pot angaja în hipnoză, poate duce la retraumatizarea cu care hipnotizatorul de stadiu mediu nu poate face față.

De unde știu dacă sunt sau am fost sub hipnoză?

În primul rând, hipnoza are un efect psihologic. Puteți verifica acest efect numai cu o întârziere de câteva zile sau săptămâni. Veți observa că efectul psihologic s-a produs atunci când s-au produs schimbările dorite în ceea ce privește emoțiile, gândirea și comportamentul.
Efectele pe care le puteți verifica imediat includ toate fenomenele, dintre care unele sunt spectaculoase, care afectează în mod direct sistemul nervos al subiectului testat. Aceste fenomene se mai numesc și „convinge” (din engleză convince = a convinge), deoarece conving persoana testată că este implicat ceva extraordinar.

Fenomenele neurologice includ:

Important de știut: Doar pentru că o persoană de test nu este capabilă să producă imediat un anumit fenomen hipnotic nu înseamnă că efectul psihologic este absent!

Ce poate face hipnoterapia?

Există contraindicații pentru hipnoterapie?

Da este. Cu toate simptomele psihotice (halucinații, iluzii), hipnoza nu trebuie folosită niciodată. Și în cazul altor tulburări ale ego-ului, indicația trebuie verificată întotdeauna de către un psihiatru.
Hipnoza este parțial aplicabilă tulburărilor de personalitate, dar efectul este discutabil.
Persoanele grav traumatizate au nevoie de multă încredere, deoarece hipnoza le amintește de impotența situației traumatice din acel moment și este posibil să nu intre în transă din teama ei pură de a pierde controlul.

Există cazuri în care cineva nu s-a întors de la hipnoză?

În mod clar nu. Există exact două direcții pe care le poate lua o transă: Fie merge înapoi în vigilență (starea de veghe), fie merge la culcare. Oricine adoarme se va trezi din nou în mod normal după cel mult opt ore (de obicei mult mai devreme).
Cazurile extrem de rare în care cineva nu și-a deschis ochii în ciuda dezhipnozei pot fi explicate după cum urmează:

Persoana testată este extrem de suprasolicitată sau trece printr-o fază dificilă a vieții și ar dori să rămână în transă un pic mai mult. Soluție: Lasă-l până se trezește. Dacă blochează camera de tratament, îi vei spune așa și se va trezi în ciuda rezistenței interne.

Persoana testată a „auzit” deja că oamenii nu se întorc din transă și consideră că este interesant sau vrea să pună la încercare hipnotizatorul. Soluție ca mai sus.

După hipnoză nu știu nimic despre ședință?

Dar. Cu excepția cazului în care terapeutul v-a sugerat amnezie înainte de sfârșitul sesiunii. Există terapeuți care fac acest lucru, aparent pentru a proteja clientul de amintirile necontrolate. Resping strict acest lucru din următoarele motive:

Amnezia este oricum superficială și poate fi ușor ridicată de evenimente externe.
Dacă nu reușesc să integrez corect amintirile clientului înainte de a părăsi cabinetul meu, atunci sunt un hipnotizator sărac.
În opinia mea, un client are dreptul incontestabil să-și amintească tot ceea ce a experimentat.

Totuși, ceea ce se întâmplă adesea, atât cu clientul, cât și cu terapeutul, este amnezie naturală. Nu este neobișnuit ca amândoi să-și amintească doar aproximativ 20% din sesiune câteva zile mai târziu. Din acest motiv obișnuiam să înregistrez toate sesiunile și să le ofer clientului. Cu toate acestea, acest lucru sa dovedit a fi un obstacol în calea succesului terapiei. Clientul ar trebui să se poată baza pe faptul că schimbările au avut loc în inconștient; dacă ascultă sesiunea din nou și din nou, cade în eroarea că trebuie să facă în mod conștient ceva pentru a o face să funcționeze.

Care este diferența dintre hipnoza și hipnoza clinică?

Hipnoza clinică este pur și simplu hipnoza în scopul terapiei. Există, de asemenea, hipnoza experimentală, care este utilizată pentru cercetare, hipnoza criminalistică pentru a descoperi cazuri penale și (discutabilă) prezintă hipnoza în scopuri de divertisment.

Hipnoza are legătură cu esoterismul?

Nu. Din păcate, mulți laici nu știu că hipnoza a existat în Anglia și, respectiv, în America din 1957, respectiv. 1958 este o procedură recunoscută medical și că este recunoscută și cercetată oficial de majoritatea societăților medicale europene. Hipnoza este recunoscută de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) din 1996 și în Germania din 2006.

Ce este o sugestie oricum?

Sursa: Hipnoza clinică și psihologia succesului, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug

Cuvântul „sugestie” provine din latinescul „suggerere” și înseamnă ceva de genul „sugestie”. O sugestie nu este inițial decât o sugestie pentru un anumit mod de a gândi, a simți sau a acționa. Iar termenul „sugestibilitate” exprimă disponibilitatea de a accepta și implementa astfel de sugestii. Cu cât o persoană este mai sugestivă, cu atât este mai probabil să accepte sugestiile dvs. de acțiune. Imaginați-vă subconștientul ca pe o zonă păzită. Sarcina portarului, numită „filtru critic” în cercetarea hipnozei, este să verifice toate sugestiile și să le permită doar pe cele recunoscute ca utile.

Portarul a fost mereu acolo?

Recunoașteți-o, când spuneți că respectați hipnoza, înseamnă că vă este frică de ea. Dar frica este un motiv suficient pentru a nu face față hipnozei. Adică opusul este adevărat. Oricum ar fi, nu puteți evita hipnoza. Are loc aproape fiecare minut din viața noastră, mai ales fără să știm.

Hipnoză, ești leșinat.

Sursa: Hipnoza clinică și psihologia succesului, Zimmermann + Partner, CH-6301 To g

"Cred că nu am fost deloc hipnotizat. Am auzit totul."
O propoziție pe care o aud în continuare după prima ședință de hipnoză. Numeroasele emisiuni de hipnoză de pe scenă și de la televizor nu par să facă prea multe pentru a explica fenomenul hipnozei în rândul populației. În special, presupunerea că hipnoza este ceva de genul inconștienței s-a impus în mintea multor oameni. Faptul că tot mai mulți oameni sunt pregătiți să se predea „atotputerniciei” unui hipnotizator, să se lase inconștienți și să aștepte lucrurile care vor veni mă face cu atât mai mult cu gândul. Dar doar marginal.

Faptul este că hipnoza NU este inconștiență. Chiar și în transă, ești pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă în orice moment. Într-o stare de transă, vă puteți întreba adesea de ce ați răspuns în acest fel și nu altfel, sau cum ați venit cu această idee neobișnuită a tuturor lucrurilor. Dar asta pentru că în hipnoză subconștientul tău preia conducerea, iar conștiința, altfel dominantă, ocupă locul din spate.

Dacă un cobai îți spune după ce o hipnoză arată că nu își amintește nimic, atunci hipnotizatorul a folosit un fenomen hipnotic deosebit de spectaculos: El a sugerat amnezie (= uitare), iar cobaiul pare să aibă această sugestie acceptat cu bucurie.
Apropo: Astfel de amnezii, dacă sunt reale și nu doar jucate, sunt întotdeauna foarte superficiale și pot fi inversate în câteva secunde. Sau, cu alte cuvinte, aduceți-mi un subiect care susține că nu-și amintesc nimic și îi voi face să-mi descrie de la A la Z tot ce s-a întâmplat în timpul spectacolului în cel mai scurt timp.

Există cel puțin opt teorii diferite despre ce este hipnoza și de ce funcționează. Da, unii experți susțin chiar așa-numita teorie non-statică, potrivit căreia hipnoza nici măcar nu există, ci este doar o favoare pe care hipnotizatorul o face hipnotizantului.

Unde este raportul pentru hipnoza stadiului?

V-am spus ce este nevoie pentru ca hipnoza să funcționeze:

O relație de încredere reciprocă între hipnotizator și hipnotizator.
Acord cu privire la obiectivele întâlnirii.

Hipnotizatorul de scenă presupune că voluntarii care se înscriu la hipnoză arată încredere în el (altfel vor fi proști dacă vor înainta!) Și că toată lumea este de acord cu obiectivele sesiunii, și anume:

a) experimentați ceva neobișnuit,
b) Depășește propriile limite (dacă este necesar cu scuza că cineva a fost hipnotizat și habar nu avea ce s-a întâmplat),
c) face publicul să se uimească și să râdă.

Pentru a fi sigur că are de fapt persoanele potrivite pe scenă, hipnotizatorul spectacolului va face fie câteva teste de sugestibilitate și va trimite persoanele nepotrivite înapoi la locul lor, fie își va începe spectacolul cu sugestii foarte ușor de urmat. și apoi continuați cu acele persoane care s-au dovedit a fi deosebit de sugestive. Cei mai buni cobai pentru spectacole de hipnoză sunt persoanele cu o structură de caracter isteric sau histrionic, care sunt extrem de sugestive și știu exact cum să joace un bun hipnotizator.

Faptul este și rămâne: Toți cei care participă la un spectacol de scenă sunt întotdeauna prezenți cu o parte din conștiința lor și știu exact ce se întâmplă. Atmosfera spectacolului și presiunea grupului îi asigură comportamentul așa cum sugerează hipnotizatorul (= sugerează). Dar și asta are limitele sale, desigur: Dacă un hipnotizator de spectacol ar sugera că subiectul testului mergea gol pe stradă, raportul ar fi rupt. Cu excepția cazului în care subiectul testului are trăsături expoziționiste și și-a dorit de mult timp o scuză bună pentru a se plimba gol pe stradă.

Dacă spui asta, ai dreptate pe de o parte: Dacă vii la mine pentru terapie cu această atitudine, nu vom avea un raport și nu voi putea face mare lucru cu tine.
Pe de altă parte, această zicală dezvăluie cât de puțin știi despre hipnoză. Vă garantez: în fiecare seară, când stați în fața televizorului, fixarea ecranului singur vă face să intrați într-o transă ușoară spre medie, iar subconștientul dvs. este mai receptiv. Singura întrebare este dacă sugestiile pe care le trageți zilnic nu vă afectează mai degrabă subconștientul decât binele.

Vă rugăm să vă obișnuiți cu faptul că hipnoza este o stare naturală și de zi cu zi. Cu cât știți mai multe despre el, cu atât puteți beneficia mai mult de el.

Hipnoza și spălarea creierului.

Sursa: Hipnoza clinică și psihologia succesului, Zimmermann + Partner, CH-6301 Zug

Două perechi de pantofi care nu ar putea fi mai diferiți!

Tehnica de spălare a creierului nr. 1

Protejați subiectul de influența mediului familiar

Dacă vrei să speli creierul cuiva, trebuie să-l protejezi de mediul lor familiar. Guruii sectei au înțeles asta cu mult timp în urmă, așa că există ashramuri. Și de aceea există așa-numitele tabere de boot pentru reabilitarea condamnaților. Asta înseamnă: săptămâni de izolare de mediul familiar. Deseori iese ceva bun din el, de ex. în retragerea drogurilor. Uneori, însă, rezultatele nu sunt pentru persoana în cauză.
În hipnoterapie nu protejăm pe nimeni de mediu. Nu vreau să-mi duc clienții acasă cu mine seara. De aceea am o practică. Și clienții sunt invitați să discute cu ceilalți ceea ce au experimentat în sesiunea de hipnoză.

Privarea subiectului de somn

Privarea de somn îi face pe oameni instabili și sugestibili. De aceea există rugăciuni de noapte comune în secte și, în tabără, participanții total obosiți au voie să meargă la culcare la 1 dimineața doar pentru a-i trezi neașteptat la 3 dimineața.
Este diferit în hipnoterapie. Nu am văzut niciodată un hipnoterapeut care să le spună clienților să stea treaz. Cu excepția cazului în care a fost vorba de o intervenție paradoxală menită să pună clientul în transă.

Dă durere când subiectul nu se supune

Aceasta poate fi durere fizică sau psihologică. Deseori facilitățile de zi cu zi sunt retrase (consumul de cafea, duș) sau renunțarea la lucrări suplimentare incomode (curățarea toaletelor, curățarea podelei cu o periuță de dinți).
Este diferit în hipnoterapie. Niciodată nu am lovit sau certat pe cineva dacă nu a intrat într-o transă suficient de adâncă. Și eu mereu curăț toaleta singură;-)

Recompensați subiectul pentru ascultare

Recompensa poate fi, de asemenea, psihologică sau fizică. Îmbrățișări și laude în secte, promoții, premii și privilegii în armată.
Este diferit în hipnoterapie. N-am plătit niciodată pe nimeni să intre în transă. Clienții mei mă plătesc indiferent de profunzimea transei.

Schimbați chimia corpului subiectului

Într-un cult sau în armată, de exemplu, acest lucru se poate face printr-o schimbare radicală a dietei. Spălătorii de creier hardcore injectează, de asemenea, produse chimice precum Pentotal de sodiu pentru a face victima mai docilă.
Este diferit în hipnoterapie. Nu schimb dietele clienților mei și nu folosesc substanțe chimice. Cu excepția cazului în care atingerea subtilă a parfumului meu masculin „Azzaro” ar trece ca un club chimic;-)

Deci, dacă cineva vine la tine spălat pe creier în viitor, sperăm că vei fi înarmat și nu-l vei mai confunda niciodată cu hipnoza. Altfel mă voi gândi din nou cu tehnica nr.3;-)

Ultimul, dar nu cel din urmă

Povestea incitantă a hipnozei compilată de Hans-Peter Zimmermann