Întrebări frecvente sala de instruire EMS Studio München
Cele mai frecvente întrebări despre instruirea EMS în sala de instruire
Ce este instruirea EMS?
EMS reprezintă stimularea musculară electronică. Cu această formă de antrenament, mușchii sunt stimulați să se contracte prin impulsuri electronice ușoare. Acest proces are loc în fiecare zi în corpul nostru și tot timpul. Deoarece creierul nostru comunică și cu mușchii noștri prin impulsuri electrice. Instruirea EMS imită doar acest proces. Impulsurile electrice sunt direcționate către grupe musculare specifice printr-un costum special de electrod în timpul antrenamentului și ajung, de asemenea, la zone musculare profunde.
Toată lumea poate face training EMS?
Practic nu există o limită de vârstă pentru formarea EMS. Acest antrenament este potrivit pentru toată lumea, indiferent dacă este începător de fitness sau avansat. Cu toate acestea, există și excepții în care cazurile de formare EMS nu sunt adecvate:
- Ar trebui să evitați antrenamentul EMS în timpul sarcinii
- Dacă aveți un stimulator cardiac sau aveți boli cronice, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe antrenamentul
Veți discuta toate aceste întrebări importante și cerințele de bază pentru formarea dvs. EMS cu formatorul dvs. în sala noastră de formare la începutul primului dvs. antrenament. Sănătatea membrilor noștri este prioritatea noastră principală.
Cum funcționează instruirea EMS?
Înainte de fiecare antrenament EMS, îmbraci vesta specială EMS și antrenorul tău se ocupă de setările individuale ale dispozitivului pentru antrenamentul tău. În timpul antrenamentului din sala de antrenament, un antrenor este întotdeauna alături de tine, care îți explică exercițiile, controlează intensitatea impulsurilor, te motivează și verifică dacă nu faci greșeli. În acest fel, antrenamentul dvs. va fi intensificat și vă va duce cu siguranță la obiectivele dvs.
Te doare antrenamentul EMS?
Nu trebuie să vă fie deloc frică de durere. Când te antrenezi, nu vei avea dureri din cauza impulsurilor. După cum știm din propria noastră experiență și din membrii noștri, veți simți o ușoară senzație de furnicături pe piele. Desigur, acest lucru este încă neobișnuit la început. Dar acest lucru dispare repede și devine o parte familiară a instruirii EMS în sala de instruire din München.
Cât durează antrenamentul EMS?
O sesiune de antrenament EMS durează exact 20 de minute. Dar această lungime este, de asemenea, complet suficientă. Intensitatea antrenamentului este atât de mare încât o sesiune de antrenament semnificativ mai lungă ar duce la suprasolicitare. Pregătește-te în doar 20 de minute de antrenament - asta înseamnă și mai mult timp pentru tine, familia ta, timpul tău liber.
Cine îmi oferă instruire EMS la München?
În München aveți mai multe opțiuni pentru a vă finaliza pregătirea EMS. În sala noastră de instruire aveți la dispoziție 3 studiouri care s-au specializat în instruire cu EMS. Studiourile noastre sunt personale, familiare și extrem de profesionale și se specializează în formarea cu EMS. Aveți de ales între studiourile noastre EMS pure din München Haidhausen și în Dreimühlenviertel din München sau studioul nostru EMS și five® din München Solln.
Este supravegherea instruirii EMS?
Desigur, instruirea EMS este supravegheată în sala de instruire. Fiecare instruire se desfășoară în grupuri mici de maximum 2 persoane. Un instructor are grijă de tine și de partenerul tău de instruire și te îndrumă prin instruire. El se asigură că efectuați corect exercițiile, că focalizarea antrenamentului dvs. rămâne întotdeauna orientată spre țintă și că ajustați intensitatea impulsurilor de antrenament pentru dvs. Așadar, aveți întotdeauna un antrenor direct și o persoană de contact alături de dvs. pentru instruirea dvs. în sala de instruire din München.
Ce servicii există în sala de instruire din München?
Cu noi în sala de instruire din München puteți alege între 3 studiouri EMS.
În München Haidhausen și în Dreimühlenviertel din München veți găsi studiourile noastre pure EMS, unde vă puteți forma corpul în 20 de minute de antrenament pe săptămână.
În studioul nostru din München Solln veți găsi camera de antrenament pentru antrenamentul EMS & five®, combinația perfectă de antrenament muscular fizic și strângerea pielii, construirea mușchilor, întinderea ligamentelor, tendoanelor și articulațiilor.
Ce costă instruirea EMS în sala de instruire?
Oferim membrilor noștri diferite tipuri de tarife. Vă puteți antrena confortabil cu un card de 10, dacă doriți să vă pregătiți pentru un eveniment special. Desigur, oferim, de asemenea, termeni diferiți, astfel încât să puteți găsi întotdeauna tariful potrivit pentru dvs.
De câte ori pe săptămână trebuie să mă antrenez?
20 de minute o dată pe săptămână sunt suficiente! Antrenamentul cu EMS este atât de intens încât nu are nevoie de unități lungi și dizolvate.
Ce trebuie să aduc cu mine la formarea EMS?
Tot ce trebuie să aduceți cu dvs. la antrenamentul EMS sunt pantofi sport curați și un prosop. Veți primi îmbrăcăminte de antrenament de la noi.
Trebuie să fiu atletic pentru antrenamentul EMS?
Nu. Nu trebuie să aveți cunoștințe sportive anterioare pentru a vă antrena cu antrenamentul nostru EMS în sala de antrenament. Vă adaptăm antrenamentul și intensitatea individual la nivelul dvs. de fitness.