Întrebări și răspunsuri video Pierderea în greutate (Întrebări frecvente despre nutriție)

În acest videoclip, Jack răspunde la câteva întrebări frecvente despre pierderea în greutate.

pierderea

Poți pierde în greutate ridicând greutăți mari ?

Această întrebare apare adesea în casetele CrossFit®. Mulți oameni cred că ridicarea barelor (grele) determină creșterea în greutate. Cu toate acestea, așa cum vă explică Jack în acest videoclip, trebuie luați în considerare mai mulți parametri, în special cheltuielile calorice și caloriile consumate (așa cum se explică în acest videoclip).

Făcând cardio, antrenamente de intensitate redusă și rezistență pierde în greutate ?

Auzim în mod regulat că trebuie să alergi o vreme (30/40 minute) la intensitate scăzută pentru a putea intra în grăsime și astfel să slăbești. Veți vedea în acest videoclip că nu aceasta este singura modalitate de a ajunge acolo.