Întreprindeți un program de; Antrenament muscular francoforme

Descărcați în format PDF

Video: Construirea musculaturii

Set audio

Engleză

Pentru a îmbunătăți forța musculară, rezistența trebuie aplicată mușchiului în timp ce acesta funcționează. Corpul tău nu știe ce fel de rezistență folosești (și nu). Consilierul tău te va ajuta să dezvolți și să urmezi un program de antrenament de forță care să fie sigur și care să răspundă nevoilor tale. Acest kit acoperă următorii cinci pași:

antrenament

Pasul nr. 1. Alegeți tipul de exerciții de antrenament de forță pe care le veți face;