Introducere în postul de bază

Postul alcalin este postul cu fructe și legume

Ce înseamnă postul alcalin în termeni concreți?

Atunci când consumați alimentele, anumite alimente sunt evitate pentru o perioadă limitată de timp (1 până la maximum 3 săptămâni). Puteți mânca alte alimente, dar ar trebui să vă opriți când vă simțiți plin pentru prima dată.

"> Fructele și legumele proaspete fără căi de transport lungi sunt bogate în vitamine și minerale și ar trebui preferate. La post, toxinele și poluanții ar trebui să fie reduși la minimum, de aceea este indicat să folosiți produse produse organic. Legumele congelate neprelucrate pot fi o alternativă iarna. Prin urmare, regula de bază a alimentelor întregi se aplică la post: preferabil regional și sezonier, organic și echitabil.
Deoarece postul alcalin implică mâncarea și nu doar băutul (cum este cazul postului terapeutic conform lui Buchinger), această formă de post este foarte potrivită pentru a fi desfășurată în viața de zi cu zi normală. De asemenea, duce la o schimbare a dietei cu mai multe fructe și legume, așa cum recomandă nutriționiștii pentru cei sănătoși și mulți bolnavi.
Deci, dacă doriți să participați, nu sunteți însărcinată sau alăptați în acest moment și nu suferiți de o tulburare alimentară (anorexie) sau de emaciație (cașexie), vă invităm să încercați. Vă vom furniza toate informațiile de care aveți nevoie până în weekendul următor și apoi vă vom ghida pe parcursul săptămânii. Oricine suferă de o boală gravă și ia medicamente trebuie să-l întrebe pe medic în prealabil. (AK)

Alte articole din seria Hallespektrum pentru Postul Mare 2018:

---