Introducerea participanților; In regula, atunci

COMUNITATE DE ÎNLĂTURARE

  • Prezentare generală a forumului
  • Autentificare
  • a înregistra
  • Galerie de picturi
  • filtru
    • Toate
    • Doar nou
    • Doar fără răspuns
    • Doar cu propria contribuție

Spun „acolo sunt din nou”?

introducerea

Ce pot spune despre mine? .

- bucătar
- inginer
- Administrator
- 44Y vechi
- masculin
- Tati și soț
- locuiesc în zona Ruhr

Am fost supraponderal în ultimii 25 de ani (Max acum aproximativ 2 ani la 145 kg distribuiți peste 187 cm). Între timp, cu 114 kg (cel mai scăzut nivel de 108 kg la sfârșitul verii 2018) a funcționat într-o zonă cu adevărat bună. Mult sport. Nutriție sensibilă. Ambiția în duelurile sportive

Duelurile sportive din forum mă ajută să-mi ocup subconștientul și au contribuit în mare măsură la faptul că am reușit să-mi reduc greutatea în mod durabil.

Scopul pe termen lung este marca U100. De-a lungul iernii m-am ținut la mai mult sau mai puțin +/- 0 și acum începe sezonul sportiv din nou. De obicei, merg cu bicicleta pentru a lucra de mai multe ori pe săptămână (30 km într-un sens), altfel merg adesea la sală, înot din când în când și joc badminton o dată sau de două ori pe săptămână. Mănânc foarte puțini carbohidrați ori de câte ori este posibil (obiectivul este de 10%) - dar numai în al doilea rând pentru pierderea în greutate (alte motive de sănătate sunt mai răspândite).

Sunt întotdeauna bucuros să răspund la orice întrebări, sugestii sau chat.