Introduceți alimente complementare când și cum începeți păpădia organică
Primele câteva luni cu un copil trec de obicei foarte repede. Ceva nou se întâmplă tot timpul, primul zâmbet, prima apucare sau chiar prima privire la mâncarea ta. Până atunci, cel târziu, probabil că vă veți întreba când îi puteți oferi bebelușului ceva solid de mâncat pentru prima dată. Când este momentul potrivit pentru a începe mâncarea complementară? Ce forme de hrană complementară există?
Când pot începe cu alimente complementare?
În primele câteva luni, bebelușul are nevoie doar de lapte matern sau pre-lapte. De la sfârșitul lunii a 4-a puteți începe teoretic cu alimente complementare. De ce pur teoretic? Nu fiecare copil este pregătit pentru el până atunci. Unii sunt foarte atenți foarte devreme și vor să încerce ceea ce mănânci, în timp ce alți bebeluși sunt complet mulțumiți de lapte. Cu toate acestea, până cel târziu în cea de-a șaptea lună, ar trebui să începeți încet cu alimente complementare, deoarece bebelușul dvs. are nevoie pur și simplu de mai mulți nutrienți din acest moment. Cu toate acestea, este important ca bebelușul să aibă un cuvânt de spus la început.
5 semne că bebelușul dvs. este pregătit pentru hrănire complementară
- Urmează îndeaproape modul în care mama și tata mănâncă și arată un interes clar față de aceasta
- Se întinde după mâncare
- Cu puțin ajutor, poate sta vertical
- Dacă veniți cu lingura, aceasta își va deschide gura
- Reflexul inițial de a împinge mâncarea din gură cu limba a dispărut
Dacă copilul dvs. semnalează în mod clar că vrea să mănânce alimente solide, ar trebui să vă gândiți dacă vreți să le hrăniți terci sau dacă preferați să începeți cu metoda de înțărcare condusă de bebeluș.
Introducerea alimentelor complementare cu alimentele pentru bebeluși
Puteți găsi mâncare pentru bebeluși în toate variantele posibile:
- Piure de legume,
- Piure de fructe sau
- Terci de cereale sau terci
sunt minunate pentru a începe cu alimente complementare.
Dacă te-ai hotărât cu terci de legume sau fructe, ar trebui să te gândești mai întâi dacă vrei să gătești singur sau să hrănești terci din borcan.
Löwenzahn Organics Demeter Baby Porridge
Ovăz pur
Livrare gratuită de la 5 terci (UE)
Löwenzahn Organics Demeter Baby Porridge
Banană ortografiată
Livrare gratuită de la 5 terci (UE)
Löwenzahn Organics Demeter Baby Porridge
4 cereale
Livrare gratuită de la 5 terci (UE)
Faceți-vă singur mâncarea pentru bebeluși sau cumpărați-o gata?
Fie că terci din legume, fructe sau cereale, dacă îl gătiți singur, este nevoie de mai mult efort, dar știți exact ce este în terci.
Calitatea terciului de fructe și legume din borcan este atât de bună încât îl puteți hrăni cu liniște sufletească - sau puteți căuta în jur alte alternative excelente, acestea sunt disponibile congelate, de exemplu.
Puteți găsi terci de cereale sub formă de terci instant sau terci non-instant.
Terciul instant gata de utilizare trebuie doar infuzat cu apă fierbinte. Acest lucru se poate face rapid, dar zahărul este adesea adăugat, iar substanțele nutritive se pierd la fel de des ca urmare a pretratării.
Prin urmare, mulți folosesc terci non-instant, acestea sunt cât se poate de naturale și gata de mâncare în 2 minute. Gustul natural este păstrat.
Începe cu terciul de prânz
O lingură, un castron și o sticlă de băut sau o ceașcă de băut ar trebui să fie disponibile - și apoi puteți începe.
Puteți începe, de exemplu, cu un terci de legume la prânz, de exemplu morcov, cartof dulce, dovleac sau păstârnac. Pentru a exclude intoleranța sau alergiile, trebuie mai întâi să dați bebelușului legumele una după alta:
În prima săptămână, de exemplu, terci de morcovi, în a doua săptămână puteți adăuga încă o legumă și așa mai departe. Combinația de terci de cereale cu piure de legume este de asemenea super delicioasă.
Începeți cu puțină foame
Deoarece terciul nu este atât de ușor la început și probabil că va ateriza mai mult pe bavet decât în gură, copilul dvs. nu ar trebui să fie super flămând. S-ar putea obține nerăbdători și să plângă repede, ceea ce i-ar putea face să se sufoce repede. Oboseala nu este, de asemenea, o condiție prealabilă bună, deoarece mâncarea cu lingura trebuie învățată și poate fi foarte stresantă pentru bebelușul tău.
Cât de terci pe masă?
La început este suficient să oferiți doar câteva linguri de terci. Dacă bebelușul tău refuză să mănânce terci, nu-l face să mănânce. Simțiți-vă încet drumul împreună.
Pentru a nu trebui să aruncați prea mult terci, puteți îngheța terciul de legume proaspăt gătit în tăvi pentru cuburi de gheață. Copilul dvs. este puțin probabil să mănânce mai mult decât o porție de dimensiunea unui cub de gheață la început.
Ce se întâmplă după terciul de prânz?
Plan alimentar complementar
Introducerea alimentelor complementare necesită timp. În funcție de numărul de luni în care puteți ține deja bebelușul în brațe, veți începe treptat după introducerea terci de legume la prânz, de exemplu, terci de cereale la cină sau terci de fructe la micul dejun.
Mâncare complementară conform planului
Sfat: începeți cu o singură legumă și adăugați legume noi la fiecare 1-2 săptămâni. Deci, știi ce se poate descurca bine cu bebelușul tău.
- Legume piure de cartofi
- Terci de cereale cu lapte integral sau băutură pe bază de plante, max. 200 ml de lapte pe zi
- Terci de fructe și cereale
- Legume piure de cartofi cu pește sau carne
- Terci de cereale din fructe
- Terci de lapte sau terci de cereale cu lapte integral sau băutură vegetală, maxim 200 ml pe zi
Sfat: Unii bebeluși se luptă cu digestia lor în timpul introducerii alimentelor complementare. Se amestecă niște terci de pere cu terci de legume, acest lucru stimulează digestia.
Sfat: Păstrați piesele foarte mici la început și urmăriți-vă bebelușul dacă se descurcă bine cu ea. Orice lucru prea mare pentru el va scuipa.
Dacă bebelușul dvs. a avut deja prima experiență cu mesele fixe și s-a înțeles bine cu ea, atunci puteți începe acum să-l lăsați să mănânce normal la masă.
Nutriție fără terci: metoda de înțărcare condusă de bebeluș
Dacă ați ales o dietă fără masă, înseamnă că copilul dvs. primește ceea ce mâncați în familie. Din nou, ar trebui să existe semne că bebelușul tânjește alimente solide.
Spre deosebire de metoda de terci, nu trebuie să respectați o anumită comandă aici. Copilul dvs. poate sta doar la masa familiei și poate mânca cu ei. Bastoanele de legume și fructe aburite sunt ideale pentru început, dar pâinea fără cereale sau vafe (bineînțeles fără zahăr sau miere) funcționează de asemenea bine.
Dacă este posibil, bebelușul ar trebui să-și aducă mâncarea la gură cu mâinile singur. Pregătește-te pentru o mică mizerie; probabil că bebelușul tău va dori să se joace și cu mâncarea. Practic simțiți și gustați.
Deoarece bebelușul tău se poate sufoca rapid, nu ar trebui să-l lași nesupravegheat în timp ce mănânci. Adesea cei mici scuipă doar bucăți prea mari.
Hai sa mancam!
Gata - cele mai importante informații despre începerea alimentelor complementare. Desigur, îți cunoști cel mai bine bebelușul și indiferent de metoda pe care o alegi, aceasta va fi cea potrivită pentru tine. Un amestec de terci și mâncarea celor mari poate funcționa, de asemenea, minunat - la urma urmei, nu trebuie să fie unul sau unul sau altul! Vă dorim și dumneavoastră și puiului dvs. de leu multă distracție mâncând!