Într-un cinematograf de lângă tine! Canada franceză
În momentul în care pășești în filme, nu poți rezista mirosului de floricele. Știi câte calorii sunt în gustările de film?
Ce se întâmplă: floricele de porumb și calorii!
Popcornul simplu este o gustare bună în sine, dar ... cu garnitura și porția sa supradimensionată, numărul de calorii poate fi destul de copleșitor! În cinematograf, există diferite dimensiuni de sac de floricele. Mărimea mică poate merge de la 6 la 9 căni, cea medie de la 9 la 14 căni și cea mare de la 16 la 20 de căni. În unele locuri puteți chiar să completați formatul mare după bunul plac ... Destul de impresionant!
Popcornul este o cereală și face parte din familia cu amidon, cum ar fi pâinea și pastele. O porție de floricele de porumb corespunde a 3 căni umflate (1/4 dintr-o pungă de dimensiuni normale). Deci, mâncând mărimea mică, consumăm echivalentul a 2 până la 3 felii de pâine. Faceți calculele pentru dimensiunea mare ... asta este echivalentul a 5-7 felii de pâine. O gustare întreagă!
Dar iată-l, asta nu e tot! Untul crește caloriile. Rețineți că formatul mare de popcorn din cinematograf (fără băutură răcoritoare) singur valorează mai mult de 1000 de calorii, echivalentul „trio-ului fast food”. În filme, floricelele sunt gătite în ulei vegetal nehidrogenat, care nu are grăsimi trans și puține grăsimi saturate. Ceea ce este încă o alegere bună a grăsimii, dar problema este că există prea multe. În magazinul alimentar, cele mai bune alegeri sunt versiunile fără grăsimi trans. Iată grăsimea conținută în ½ pungă de floricele (6 căni).
- Gust de unt Smart Pop: 130 de calorii și 1,7 g de grăsime
- Unt obișnuit: 210 calorii și 12 g de grăsime
- Unt suplimentar: 220 de calorii și 13 g de grăsime
- Format mic la cinema: în jur de 400 de calorii și 22,5 g de grăsime (5 g de grăsime = 1 linguriță de grăsime)