Ce echipament pentru sport acasă
Vrei să faci sportul acasă? Acest lucru este foarte posibil și chiar foarte recomandat. Acest lucru se datorează faptului că sălile de sport sunt adesea scumpe și este posibil să nu pui piciorul acolo mai mult de o dată sau de două ori. Dacă nu doriți să vă irosiți banii, vă puteți practica sportul acasă și chiar puteți primi ajutor de la un antrenor sportiv. Ei vor veni la tine și îți vor oferi o mulțime de sfaturi despre cum să faci diferite exerciții. Dar dacă doriți să continuați sportul în afara sesiunilor cu antrenorul, veți avea nevoie de echipament adecvat. Iată sfaturile noastre cu privire la echipamentele sportive pe care să le aveți acasă.
O saltea de gimnastica, baza pentru sporturile de acasa
Salteaua de gimnastică este echipamentul de bază al sportivului de acasă. Cu acesta, vă puteți face sportul de dimineață acasă fără a vă răni. Într-adevăr, unele poziții precum scândura vă vor cere să vă țineți pe coate. La sol, chiar și câteva secunde în această poziție vă vor provoca disconfort și vă pot deteriora articulațiile pe termen lung. Există mai multe calități ale covorașelor sportive. Cea mai obișnuită spumă va fi destul de accesibilă, va trebui să numărați între 5 și 10 euro. Dacă ați planificat o mulțime de activități de podea, cum ar fi yoga sau Pilates, vă recomandăm să luați un covor puțin mai gros decât covorașele de bază. Covoarele groase rulează în jur de 40 de euro.
Gantere pentru a-ti lucra bratele
Ganterele vă vor ajuta să vă construiți mușchii în brațe sau în alte părți ale corpului. Într-adevăr, pe lângă utilizarea lor normală, va fi posibilă separarea discurilor de greutate de bară. Astfel, vă puteți efectua exercițiile abdominale adăugând o dificultate suplimentară. Avantajul ganterelor este că sunt flexibile. Veți putea gestiona nivelul de dificultate și îl puteți adapta la programul dvs. Prețurile cu gantere variază în funcție de numărul de discuri pe care le adăugați. Numărați în medie în jur de treizeci de euro pentru a obține un pachet care include un bar și câteva discuri. De asemenea, puteți opta pentru gantere hexagonale, acestea au avantajul de a nu se rostogoli și sunt adesea mai ușoare decât ganterele modulare. Vor fi perfecte pentru o sesiune ușoară de gimnastică.