Învață să joci fotbal
Intri în lumea fotbalului ?
În cluburi sau pentru agrement, fotbalul se joacă în toată lumea. Dar, pentru a începe bine, trebuie să înveți elementele de bază și aici te vom ghida, vei deveni regele capetelor, al pasajelor și al controlului mingii.
Ești pasionat de fotbal și vrei să deții un control deplin al regulilor acestui sport de echipă? Fără îndoială, ești în locul potrivit !
Aici vă lămurim despre istoria fotbalului, regulile sale de joc, fără a uita să vă ghidăm cu privire la echipamentul de fotbal necesar pentru orice fotbalist care se respectă.
Fotbalul este, de asemenea, un sport popular care, pe lângă dezlănțuirea pasiunilor, aduce beneficii reale, atât individual, cât și colectiv. Descoperiți-le împreună !
1/Învață să faci o față
În funcție de situația jocului, această tehnică vă permite să curățați mingea, să treceți la un coechipier sau să înscrieți. Capul constă în atingerea mingii cu craniul, ideal în frunte.
Pentru a da putere pumnului, flexați-vă picioarele, înclinați trunchiul din spate în față în timp ce vă contractați abdomenul. La sfârșitul acestei mișcări de legănare, aduceți-vă gâtul înainte. Apoi, zona de lovire a craniului: lovește mingea cu partea superioară a frunții. Această parte se potrivește perfect formei mingii, fiind în același timp cea mai osoasă (cea mai puțin dureroasă).
Pentru a fi cât mai precise în investiția dvs., faceți pași de ajustare. Când faci cap, Nu închide ochii, ține-i deschiși pentru a ținti mai bine.