Învață să mănânci, sfaturi practice pentru; Mâncat sănătos
bine ati venit pe blogul meu Învață să mănânci !
A mâncare mai sănătoasă pentru tine și anturajul tău ?
Pierde in greutate si redobândi o greutate durabilă ?
Reduceți sau preveniți patologii cronice legate de alimente ?
Treceți la un stil de viață sănătos și plin de energie pentru o lungă perioadă de timp ?
Dacă, ca și mine, aceste subiecte te interesează, atunci acest blog este pentru tine 🙂
De ce să înveți să mănânci ?
Cu toții am avut această clasă în școala elementară, unde am învățat că mâncarea este formată dinCâte puțin din toate și că trebuia să mănânci 5 fructe și legume pe zi.
Având în vedere statisticile din Franța, Belgia, Canada și multe alte țări, se pare că acest curs nu a fost folosit interesele noastre de sănătate.
Excesul de greutate, bolile de inimă, astmul și alergiile, reumatismul și osteoporoza, dezechilibrele hormonale, diabetul și toate celelalte panoplie Homo modernus sunt factori alarmanti care ne atacă astăzi.
Scopul acestui blog este de a împărtăși ceea ce ar fi trebuit să fie învățarea practică a alimentelor.
- trâmbițe și tambur -
Așadar, dragi cititori, veți găsi în articolele mele:
- sfaturi practice și comenzi rapide să mănânce mai bine,
- tehnici eficiente de pus sănătate pe farfurie,
- obiceiuri noi ușor de încorporat în viața ta de zi cu zi,
- experiențe împărtășite care vor ști te inspira,
- câteva exerciții simple de încercat Calea ta,
- rețete testate și aprobat acasă,
- de cadouri de descărcat și să împărtășești cu cei din jur.
Dacă vă dați seama că este timpul să vă schimbați modurile, în ritmul tău, pentru a reveni în formă sau pentru a vă asigura sănătatea celor dragi chiar dacă nu aveți cunoștințe mari de gătit sau nutriție, Sunteți în locul potrivit !
Unde să încep ?
Morning portrait à la Franquin 🙂
Fiecare zi bună începe cu o mic dejun echilibrat.
Și dacă este posibil fără a petrece ore întregi pregătindu-l 🙂