Învață să te odihnești, să nu renunți la sfaturile lui Sylvie
Învață să te odihnești, să nu renunți
Un client mi-a împărtășit acest citat motivațional pe care îl iubesc ! Învață să te odihnești, să nu renunți. Îți voi împărtăși la rândul tău, deoarece cred că îți va permite să reflectezi, astfel încât să poți merge mai departe și să te apropii de obiectivele tale.
A trebuit vreodată să renunți la noile tale obiceiuri din cauza oboselii? Dacă da, te înțeleg.
EFECTUL YO-YO
S-a întâmplat și în trecut să renunț la obiceiurile bune pe care le stabilisem din oboseală. Aceasta este ceea ce a dus la ani de dietă yo-yo. Aș începe o dietă și aș dura cât am putut până când am obosit prea mult și am renunțat. Vă recunoașteți în povestea mea? Vino să-l împărtășești cu mine mai jos în comentarii.
REBALANȚAREA DIETEI NU DIETA
În primul rând, vă reamintesc să nu urmați diete condamnate să eșueze. Faceți o reechilibrare a alimentelor mâncând lucruri care îți plac.
DEFICIT CALORIC
In timpul scăderea în greutate vă reduceți aportul de calorii pentru a crea un deficit care vă permite să slăbiți.
Dar se poate întâmpla, chiar și cu recomandările corecte de reechilibrare, ca la un moment dat să vă simțiți obosit să faceți alegeri bune și să vă satisfaceți nevoile. Acest lucru este perfect normal !