Mai conștient prin post; Mai multă încredere în sine părăsind zona de confort - BossImKopf

prin
Jurnal video de 14 zile - ziua 14

Astăzi la ora 15:00 a sosit timpul.

Pentru prima dată în viața mea am postit 14 zile la rând și sunt mândru că am reușit.

În aceste 14 zile am avut pofte din nou și din nou, mai ales în ultimele 4 zile.

Deoarece în post, nu numai că corpul este în stare de urgență, ci și mintea, care are mai puțină putere de a controla în mod conștient numeroasele gânduri care apar automat.

Uneori am reușit să opresc cinematograful pentru câteva minute.

Uneori nu reușeam deloc, de exemplu seara în pat.

Fii atent, mai ales când devine greu

Cu toate acestea, am rămas cu el, am făcut relaxarea X Process, am practicat exercițiul cu gaura șoarecului și am meditat zilnic.

Sunt convins că tocmai această persistență în condițiile dificile de post mi-a adus un drum lung spre drumul către o viață conștientă și fericită.

Și vă doresc și pentru 2014 să perseverați în ceea ce vă va îmbunătăți viața, astfel încât să vă puteți simți din ce în ce mai bine - chiar și fără motiv

Video Jurnal de post BossImKopf - Cum mă simt după 14 zile de post zero

Majoritatea clienților, antrenorilor și participanților la curs obțin informații mai profunde, rezultate mai rapide și mai durabile dacă urmăresc antrenamentul de auto-ajutorare BossImKopf fără distragere și notează imediat:

Aflați în al 12-lea videoclip al jurnalului meu de post Șef în cap și post,

  • recordul meu personal de post după 14 zile de post.
  • ce se întâmplă când crezi minciunile din capul tău.
  • de ce este mai bine să fii WOPerizat din mers
  • cum „sună” în mod normal vocea din cap (= gândire).
  • că poți fi mândru de tine când ai stăpânit provocările.
  • diferența dintre bucuria interioară profundă și bucuria cEGO superficială (= EGO condiționat).
  • modul în care puteți dezvolta mai multă bucurie și recunoștință cu ajutorul unui jurnal de bucurie.
  • cum îți poți testa gândurile împotriva realității cu un jurnal de minciuni.
  • de ce trebuie să treci de la gândire la acțiune, astfel încât viața ta să poată fi îmbunătățită permanent.
  • aproximativ cât de mult am slăbit în timpul postului meu de 14 zile.
  • cât de repede mi-a afectat corpul și mintea după 14 zile.
  • că este sănătos când poți primi laude sincere.

Pentru a porni videoclipul, faceți clic o dată sau de două ori pe imaginea de sub acest text. Cu un alt clic puteți întrerupe și continua oricând.

Pentru toți cei interesați de post

În ultimele săptămâni și zile am fost întrebat prin e-mailuri și comentarii ce am mâncat în timpul vindecării postului și de unde cumpăr aceste lucruri.

Deși am cercetat aceste produse ore în șir pe Internet și în cărți, le-am testat extensiv și le-am găsit bune, asta nu înseamnă că vor funcționa la fel de bine pentru dvs.

Dacă posti pentru prima dată sau ai probleme fizice sau psihologice, atunci îți recomand postul sub supraveghere profesională (de exemplu, medic, naturist, clinică de post).

„Mâncarea” mea de post, băuturi și multe altele

  • După ridicare: 1 linguriță pământ mineral verde la aproximativ 200 ml apă, microfină Terra Natura pământ mineral verde.
  • Dimineața și/sau după-amiaza: 2 căni de ceai verde japonez Sencha/Shincha, magazin de ceai Kolodziej & Lieder.
  • Alge Spirulina și Chlorella: 2 x 4 comprimate de 400 mg + AFA-Klamath-Ur-Alga: 1 x 3 comprimate de 500 mg, verde.
  • Sucuri organice de fructe și legume diluate cu apă, de preferință în calitate demeter de la Voelkel și Beutelsbacher.

Cărți și site-uri utile despre post

  • Ruediger Dahlke (2009). Marea carte a postului. Om de aur.
  • Helmut Lützner. (2013). Ca și când ai renăscut prin post (sfaturi de sănătate GU). Editura GRÄFE UND UNZER.
  • T. Colin Champbell. (2011). Studiul Chinei: Rațiunea științifică pentru o dietă vegană - organică. Editura Medicină Sistemică.
  • http://www.gesund-heilfasten.de/

Vă doresc mult succes în a deveni șeful în capul dvs. și să continuați, pentru că drumul corect merită:-)

Franziska Luschas
Psiholog absolvent

P.S.
Ți-a plăcut această postare sau videoclipul? Atunci recomanda-ne sau transmiteți acest articol prietenilor, cunoștințelor și colegilor dvs.:-)

P.P.S.
În zona de comentarii de mai jos, vă puteți lăsa, de asemenea, întrebările, sfaturile și mărturiile.

P.P.P.S.
Dacă acest articol te-a ajutat, atunci abonează-te la newsletter-ul gratuit BossImKopf.

Comentarii

Aș dori să vă mulțumesc pentru contribuțiile care au fost postate pe web. Găsiți-vă de ajutor experiența postului și, când perioada anului este puțin mai caldă, voi încerca, de asemenea, să postesc. Cu stimă, B.

Mă bucur că îți poți folosi jurnalul de post BossImKopf pentru tine.

Înainte de a posti, este util să-ți faci cercetările, astfel încât să știi ce se poate întâmpla în postul tău.

Și atunci puteți face față așa-numitelor crize de post mult mai calm.

Chiar dacă primele câteva ori pot fi încă destul de epuizante, creșterea puterii emoționale și a clarității gândirii este enormă în experiența mea.

Vă doresc mult succes și aștept cu nerăbdare experiența voastră.