Învățați-l pe copil să mănânce bine PassionSant
dosar Mulți copii sunt reticenți în a-și goli farfuriile. Exemplul trebuie dat în mod imperativ de adulți. Iată elementele de bază ale hrănirii micuților și sfaturile practice pe care părinții le pot aplica zilnic. Un fel de fir comun pentru optimizarea educației alimentare a copiilor.
Rolul părinților
Dieta copiilor, și aceasta de la o vârstă fragedă, trebuie să fie variată, echilibrată și bogată în aromă. În fața unui copil care refuză să mănânce ceea ce i se servește, mulți părinți, adesea dezamăgiți, sunt gata să facă orice, atâta timp cât copilul lor cedează. Până când te apleci la fiecare capriciu al tău.
Consecințele acestui refuz alimentar pot fi semnificative: deficiențe de vitamine sau minerale, tulburări de creștere, probleme de concentrare, dificultăți psihologice, o atmosferă de plumb la masă, stres, neînțelegere, nervozitate sau chiar pedeapsă. O situație care poate duce la consultarea unui psihiatru pentru copii sau a unui dietetician.
Cu toate acestea, părinții sunt cei care au cea mai mare influență asupra obiceiurilor alimentare ale descendenților lor. Ele reprezintă un punct de reper în domeniu. Copiii învață să mănânce, în primă instanță, ceea ce pregătesc și mănâncă părinții lor. Acest comportament de imitație apare de la o vârstă fragedă, de fapt din introducerea alimentelor solide în dietă. Prin urmare, este necesar, în această învățare, să diversifica gusturile și încurajează copiii mici cât mai mult posibil.
Exemplul bun
"Dacă mama citește ziarul de la masă, de ce copiii nu se pot juca sau colora? Dacă tatălui nu îi place un fel de mâncare și îi spune deschis sau refuză să mănânce o legumă, de ce nu pot copiii? te comporti la fel? "
Acest raționament poate părea foarte simplist, dar pare logic în mintea celor mai tineri. Prin urmare, este necesar să condus de exemplu, fie la masă, fie în ceea ce privește obiceiurile alimentare generale (fructe și legume, băuturi răcoritoare, dulciuri.).
Copiii învață și învață de la adulți. Acesta este motivul pentru care se recomandă cu tărie să luați cât mai multe mese cu ele. Nu ezitați să proclamați tare și clar ce vă place. Mulțumește-i în mod regulat partenerului pentru gătit. În timp, copilul va face la fel.
În timpul mesei, televizorul trebuie oprit și telefoane mobile plasate în altă parte decât pe masă. Este un moment privilegiat pentru dialog, pentru cultivarea spiritului familial.