Învelișul pentru stomac plat și sculptează-ți silueta
Un stomac mai plat și mai ferm, un corp mai tonifiat de jos în sus, o postură mai bună și mai puține dureri de spate: înveliș, avem tot de câștigat !
Ce este învelișul ?
Este o tehnică de antrenament fizic care are ca scop întărește mușchii nucleului: abdominale, dar și mușchii spatelui. Interesul său: este un antrenament echilibrat, care va consolida mușchii superficiali, dar și adânci ai abdomenului (mușchi rectali, transversali și oblici), dar și psoas, mușchii para-vertebrali, lombari ... silueta, dar și postura, evitând în același timp să vă rănească spatele (spre deosebire de unele exerciții abdominale care pot provoca dureri sau rămân superficiale și pot face burta „să se umfle”).
Avantajele învelirii
Abs într-adevăr pus la încercare, prin urmare tonifiat, inclusiv în profunzime (prin urmare un stomac vizibil mai plat și mai ferm), un spate mai muscular (deci mai puțină durere, în special dureri de spate), o stabilitate mai bună ... și o siluetă puternic fermă și energizată: un corp „învelit” este ultra-tonifiat, parcă densificat. Ca bonus, bustul nu este singurul care beneficiază de el, deoarece exercițiile mobilizează și brațele, fesele, coapsele și vițeii, pentru o silueta bine echilibrată. Majoritatea sportivilor și antrenorilor „adevărați” adaugă sistematic exerciții de bază la programul lor de antrenament.