Iod pentru slăbirea hormonilor
Fie că vă simțiți neliniștiți, supraestimulați sau șchiopătați și lipsiți de energie, tiroida, centrul nostru energetic, are aproape întotdeauna degetele implicate. Cu hormoni tiroidieni extrem de eficienți, reglează nivelul de energie al fiecărei celule. Iodul este elementul central al acestor hormoni.
Germanilor lipsiți de iod
Viața noastră ar putea obține cu ușurință mai multă energie dacă ne-am lăsa doar cu suficiente oligoelemente, inclusiv iod. Dar, în ciuda tuturor campaniilor de sensibilizare, aproape nici un german nu mănâncă suficient din iodul de mesagerie cu aprindere.
Oamenii de știință de la Universitatea din Rostock au oferit dovada cu mult efort. Cu un autobuz special au vizitat 6.000 de familii de la Flensburg la Mittenwald - și au măsurat aportul de iod direct și precis. Rezultat: în medie mâncăm 72 µg pe zi, așa de mândri „sărători de iod” doar 78 µg. Din păcate, recomandarea minimă este de 200 µg pe zi. Și în unele părți ale lumii populația extrem de activă mănâncă zilnic până la 1000 µg. Este normal. Chiar și DGE (Societatea Germană pentru Nutriție) se îndoiește că vom ajunge mai departe în Germania fără reglementări legale. Așteptarea politicii nu ajută. Cel mai bine este să vă luați cantitatea de iod în mâinile voastre - așa cum au făcut-o tot mai mulți „cititori pentru totdeauna tineri” de ani de zile.
Din regnul animal
Tiroida este dependentă de iod. Are nevoie de iod pentru a produce hormoni energetici și de slăbire, și anume hormoni tiroidieni. Sunteți acceleratorul pentru putere, creștere și dezvoltare. Acest lucru este demonstrat și de regnul animal: mormoloci care cresc fără iod rămân mormoloci. Nu pot decât să viseze la „a fi broască”. Ele își obțin existența în stadiul de larvă neterminat. Cred că unul clar
Exemplu de ceea ce poate face deficitul de iod.
- Iodul te trezește.
- Iodul te face nerăbdător cu pofta de acțiune.
- Iodul îți face creierul să se potrivească.
- Iodul îți pune psihicul în mișcare
- Cu iodul îți recâștigi vioiciunea.
Și dacă nu-ți ajunge .
Dacă nu există suficient iod, tiroida încearcă cu disperare să recite ultimele firimituri din sânge. Ea pufăie în acest proces. Devine mare. Gușa se ridică. Apropo, 30% dintre germani au deja o gușă. Cu 90.000 de operații tiroidiene pe an, această operație este a patra dintre cele mai frecvente. Deficitul de iod te obosește, nu există nicio dorință de a alerga și concentrația lasă mult de dorit. Boala tiroidiană are de trei ori mai multe șanse să afecteze femeile decât bărbații. Acest lucru se datorează tendinței feminine de a fi vegetariană. În plus, Germania este o zonă (recunoscută) cu deficit de iod.
Multe femei au deficit latent de iod înainte de sarcină. Cu toate acestea, în timpul sarcinii sau imediat după naștere, până la 70% dezvoltă o tiroidă mărită patologic.
IQ scăzut la copii din cauza deficitului de iod
stiai asta? Iodul afectează inteligența copilului nenăscut. Copiii care au prezentat deficit de iod în timpul sarcinii au un coeficient de inteligență care este cu 10 puncte mai mic în medie. Acestea sunt rezultatele a peste 68 de studii. Și discutăm despre Pisa.
Copiii care cresc slab, rămân prea mici, sunt încet și nefocalizați sau învață slab, au adesea un deficit de iod sau suferă nedetectați de hipotiroidism.
Ai grijă la țesătura subțire
Compensarea deficitului de iod printr-o dietă echilibrată este cu greu posibilă. Pentru a obține suficient iod, ai avea nevoie de ex. Mănâncă șase kilograme de brânză în fiecare zi sau mănâncă cinci mese pește pe săptămână. După cum știți acum, sarea de masă iodată este, din păcate, doar o picătură în ocean. Mergeți la farmacie și luați iod sub formă de tablete. Sau mai bine, luați un produs multimineral care conține toate oligoelementele, inclusiv iod. Și nu vă faceți griji: o persoană sănătoasă nu poate lua prea mult iod. Dacă organismul primește de fapt mai mult iod decât are nevoie, îl elimină din nou fără probleme.
Nu-ți place farmacistul? Doriți să acoperiți necesarul zilnic de iod, care este de 200 µg, în mod natural prin dieta dumneavoastră? Poftă bună atunci.
| 200 µg de iod se află în: | |
| Alimente | Porțiune normală |
| Alge | 4 g |
| pește de cărbune | 48 g |
| ton | 400 g |
| Salată verde | 5 kg |
| orez brun | 10 kg |
| Friptura de vita | 20 kg |
| Cartofi | 20 kg |
| Merele | 10 kg |
Ce învățăm din astfel de tabele?
În Germania avem puține sau deloc șanse să trăim fericiți și energici cu alimente normale, „variate și echilibrate”. Avem nevoie de ajutor. Iar ajutorul poate avea chiar un gust bun.
Curios? Apoi aruncați o privire la magazinul nostru de internet.