Is paste calorific la casa dell; este ea
Adesea, ne temem să mâncăm paste pentru că considerăm că este prea bogat în calorii. În plus, nu de asta îl mănâncă sportivii? E greșit ! Pastele sunt un fel de mâncare sănătoasă dacă alegeți rețetele potrivite. Explicații.
Paste: oprește ideile preconcepute
Credem din greșeală că pastele sunt bogate în calorii. Desigur, dacă te uiți pe ambalaj, vei constata că 100 de grame de paste se ridică la o medie de 350 de calorii. Dar vorbim despre paste crude aici! O parte a pastelor fierte este de 30 de grame de paste crude, sau mai puțin de 120 de calorii. Deci nu, pastele nu au calorii.
De asemenea, trebuie amintit că pastele sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră. Sunt bogate în fibre, mai ales dacă optați pentru paste integrale. Dacă sportivii consumă atât de mult, este pentru că pastele eliberează energie timp de câteva ore. Datorită lor, vă veți simți bine toată ziua.