ISPO Podcast Fit și sănătos datorită nutriției adecvate

Fitness trackers numără pași, aplicațiile înregistrează calorii, dar oamenii trebuie să se miște și să mănânce singuri. Noile tendințe și profesioniștii din sectorul sănătății și fitnessului au arătat la ISPO MUNICH cum să-l învingă pe bastard și să se bucure de o alimentație sănătoasă.

sănătos

Între bile, benzile de alergat și aplicațiile de fitness, cel mai puternic om din lume a stat singur pe scena ISPO MUNICH. Matthias Steiner era greu de recunoscut. Fostul campion olimpic la haltere a slăbit 45 de kilograme la sfârșitul carierei și și-a transmis cunoștințele despre alimentația sănătoasă: „Ca sportiv, am nevoie de carbohidrați și zahăr”, a spus Steiner, „dar există și zaharuri ascunse de care nu am nevoie și pe care le vreau pe ele Subliniez ".

Sfaturi nutriționale de la Matthias Steiner și David Lama

David Lama a cunoscut, de asemenea, pierderi mari în greutate. La ISPO MUNICH, alpinistul a explicat cum a ajuns acasă extrem de slab după luni de expediții în munții înalți. Accentul se pune apoi pe regenerarea completă, și în ceea ce privește echilibrul nutrițional. Sfaturile specifice ale profesioniștilor îi ajută și pe sportivii amatori să înțeleagă conceptele de nutriție sănătoasă pe termen lung.

Bucătar celebru Roland Trettl: trata mâncarea cu respect

Bucătarii de top de la ISPO MUNICH au arătat ce este important atunci când pregătești o masă bună și sănătoasă. „Cred că este important să aibă un gust bun și ca mâncarea să fie tratată cu respect”, a spus bucătarul-șef sud-tirolez Roland Trettl, „asta este tot. Atunci sunteți bine. ”Spectacolele de gătit ale lui Trettl și ale colegilor săi, precum bucătarul-șef vegan Surdham Göb, erau foarte solicitate la târg.