Istoria suferinței - Metoda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și LIVER FASTING - That
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
asterisc
Ieri seara, după ce am mers la birou, am mâncat din nou. Am început acasă cu șuncă și castraveți, în drum spre oraș cu ciocolată de la mașină și la petrecerea din oraș am fost și fără milă.
Cumva am sfidat aseară și m-am gândit „La dracu, nu vreau să mă biciuiesc tot timpul”.
Pe scurt despre cariera mea de dietă: la 24 de ani cântăream 56 kg. Apoi am avut la birou un coleg de la care am auzit pentru prima dată că covrigii sunt răi și că iaurturile conțin mult zahăr. De atunci am crezut că trebuie să slăbesc. Să te aperi împotriva începuturilor, ca să zic așa. Greutatea mea a crescut încet, cel mai înalt nivel la vârsta de 27 de ani era 62 kg. Între ele există întotdeauna diete, interdicții, casteies, focare etc. etc.
Cu Logi am ajuns din nou la 57 kg anul trecut. Apoi, din nou focar și mâncare fără încetare și acum (după renunțarea la fumat) înapoi la 62 kg. Și acum nu mai pot lua curba. Aproape că disper. Interdicțiile și considerațiile constante, pot să mănânc sau nu, mă uzează încet. Sunt ca un copil mic care vrea în sfârșit să mănânce din nou și de ce îi este foame! Nu este de mirare că reușesc să consum toate necesarul zilnic de calorii într-o singură masă, deoarece - cu greu îmi dau libertate - mănânc tot ce nu este pe copac la 3. Chiar dacă nu mi-e foame sau mănânc ceva care nu mi-a plăcut niciodată! Nu mai am un prag de inhibiție natural, așa cum am avut înainte. Și cred că de când am început să mă îngrijorez de mâncare, m-am îngrășat.
Simte cineva la fel sau are o explicație pentru asta? Mulțumesc pentru lectură!
asterisc
Ingrid.B
Cred că atâta timp cât gândurile tale sunt doar despre mâncare,
chiar ai o problemă uriașă. Recent, la televizor a fost povestea suferinței unui austriac care slăbise cu aproximativ 25 kg și mânca și săruta doar. Gândurile ei se învârteau și în jurul alimentelor non-stop. Dar acum a dat colțul și lucrează într-o brutărie, așa că are de-a face cu mâncarea toată ziua și are o relație complet diferită cu ea.
Dar există un lucru pe care nu îl înțeleg, Logi nu este ridicol. Poți mânca cu adevărat o mulțime de lucruri bune fără să renunți. Și într-o carte, Dr. Vierme scris că ar trebui să-ți asculți corpul, gradul de sațietate etc.
Nu pot decât să-ți doresc mult succes pentru a putea ieși din acest cerc vicios.
Toate cele bune, Ingrid
După cariera mea de dietă la logi, am fost întotdeauna foarte mulțumit că acum gras ați putea mânca brânză până veți cădea.
După un timp, nu mai poți mânca atât de mult, dar ești atât de mulțumit.
și că la început pur și simplu „mi-am interzis” să cred că sunt alături de logi slăbi ar putea. Am fost mulțumit că sunt Nu a crescut mai mult.
Poate că trebuie să ne împăcăm cu faptul că corpul nostru înțelege pur și simplu „greutatea ideală” pentru a fi altceva decât ceea ce „moda” încearcă întotdeauna să ne ducă.
saluturi încurajatoare de la
zara
Isabel
Carlita
Bună ziua asterisc
Aveți 170 de înălțimi și 62 kg de greutate și, prin urmare, aveți un IMC de 21,5. Care este problema ta, te rog?! Ai o greutate normală și nu trebuie să fii flagelat. 56 kg nu merită să te străduiești. Apoi, aveți un IMC de 19 și cam foame. Cred că a fi femeie are nevoie de câteva curbe feminine. Nici eu nu am silueta mea de adolescent, dar nici atunci nu eram pe deplin crescut și doar o fată și nu o femeie. Cu Logi ajungeți în mod normal la greutatea normală și nu la subponderalitate. Continuă să o faci și să te simți sănătos cu ea. Dar dacă doriți cu adevărat o figură de model cu cârlig de foame, aș recomanda combinarea LowCarb cu LowFat. Este garantat că are succes și este total nesănătos Ne, trebuie doar să țineți cont de cineva care trebuie să slăbească 50 de kilograme și apoi vedeți brusc că nu aveți deloc probleme de cifră.
Regina
Șapte
62 kg la 1,70 m este greutatea ideală. De ce îți faci viața atât de dificilă. Sunt sigur că porți mărimea 36. Ce ți-ai mai putea dori? Cumpărați în departamentul pentru copii?
Poate că ați fi putut preveni convulsia dacă ați avea o mică gustare între mese.
Care a fost declanșatorul pentru asta? Ai avut probleme la serviciu?
Poate ajută la rezolvarea problemelor direct și nu prin mâncare? Nu înghiți totul, mănâncă furia din tine.
Doar dă-i celui care te enervează părerea corectă. Mă simt întotdeauna foarte bine după aceea.
Poate ai beneficia și de ajutor profesional.
asterisc
Un IMC de 21,5 nu are nimic de reproșat. Dar am stomacul și coapsele groase și încet văd cum se creează mânere de dragoste amuzante. Cu câteva excepții, garderoba mea de vară nu mi se mai potrivește.
Logi mă aduce la greutatea mea ideală? Da, da. Toamna trecută la 57 kg! Dar logi înseamnă și a face fără! Paste, pâine, crepele mele iubite, cornuri, zahăr, urși gumosi, tiramisu, pizza, pâine prăjită integrală cu miere, creme brulee, penne all'arrabiata etc. etc. Asta numesc eu fără. La început mi-a plăcut când tocmai am scăpat de grăsimi, dar acum este „doar” o dietă.
Nu vă înțelegeți greșit, sunt convins de Logi, dar nu mai pot fi consecvent încă o zi. Sunt încăpățânat.
Ar trebui să mănânc fără milă tot ceea ce îmi doresc timp de două săptămâni, doar ca să-mi scot această barieră din creier? La fel ca în toate, interzisul este cel care atrage cel mai mult.
Acum cred că vor să mă omoare dacă îmi oferă ciocolată. Zilele trecute cineva stătea lângă mine în tren și a vrut să-mi ofere un Twix. Eram cu adevărat lângă mine înăuntru. Apoi a început să mănânce Twix și să bea Mezzo Mix cu el. Nu mi-a venit să cred. A fost atât de absurd pentru mine cum poți face așa ceva!
lakitu2
Aș dori, de asemenea, să mănânc toată ziua fără să mă îngraș, dar, din păcate, acest lucru nu este posibil. Mă gândesc și la mâncare toată ziua, pentru că am avut întotdeauna senzația (accent pe) că trebuie să mă pedepsesc, ceea ce am făcut cu siguranță cu un conținut scăzut de grăsimi. Dar cred, de asemenea, că Logi îmbunătățește destul de mult calitatea vieții. Ok, poate că îmi lipsesc cel mai mult dulciurile (dar nici nu au existat niciodată cu un conținut scăzut de grăsimi).
Ei bine, nici cu logi nu slăbesc, dar ceea ce mănânc acum în comparație cu înainte este, de asemenea, mult mai mult și ceea ce mi se pare atât de grozav la noua dietă (nu este deloc atât de nou) este că nu mai ai un Hugner sau când vine acest lucru, o felie de brânză sau nuci împinge înăuntru. În vremurile cu conținut scăzut de grăsime, acest lucru ar fi fost de neconceput.
Și ieri am mâncat, de asemenea, în exces - trebuie să fi fost din cauza climatului. De fapt, a mers bine până seara (lucru obișnuit). Dar, după seara, quark-smântână-îndulcitor-ouă lichior (știu păcatul) -amestec, am imediat un pachet de „Vital-Kekse-von Aldi (cele cu cereale) și câteva bucăți de Ritter Sport, pe care le-am mâncat doar pentru că zăcea în jur și pentru prima dată de când memorialul nu a găsit un gust bun în ciocolată. Până acum a fost nedumeritor să citim mereu că oamenii de aici nu mai sunt interesați de ciocolata cu lapte. Oricum, păcătuiesc întotdeauna, mai ales în weekend (asta face parte dintr-o atmosferă relaxată pentru mine), dar luni încetinesc din nou.
Și sunt, de asemenea, în verde în ceea ce privește cifra (cumpărați la departamentul pentru copii), deși aș vrea să fiu mai ușoară cu 2-3 kilograme sau aș vrea să am mai puțin în locurile potrivite. De aceea te pot înțelege foarte bine, dar nu crezi că la urma urmei ne descurcăm destul de bine cu Logi? Și chiar sunt foarte puțini oameni care pot mânca orice își doresc fără probleme de greutate. Poate că este doar o mică consolare, dar de fapt vreau doar să vă spun: Nu sunteți singuri. Salutări Lakitu2
PS: Lăsați scorțișoara afară!
asterisc
O, Doamne, biscuiții vitali de la Aldi! De cât timp nu le-am mâncat! Desigur, suntem bine cu Logi! De asemenea, îmi place foarte mult să mănânc carne și legume, să dau kebab fără pâine etc. etc. Mi-am păstrat chiar și 58 de kilograme cu o pizza în fiecare săptămână.
Dar ieri! De fapt, am vrut doar să parchez mașina acasă și apoi să mă îndrept direct în oraș, dar nu, am 4 (!) Povestiri în apartamentul meu doar pentru a putea lovi ceva rapid. Și eram atât de supărat! Am crezut că nu, nu, vreau să mănânc acum! Și exact ceea ce nu am voie să fac!
Poate aș fi putut să o evit cu o gustare, dar în biroul nostru avem doar ciocolată sau chifle. Mi-am mâncat deja mărul și nu am întotdeauna timp dimineața să pregătesc un întreg regiment de lucruri conform logicii. De asemenea, mă gândesc mai mult la mâncare când nu pot fi spontan.
Nu cumpăr de la departamentul pentru copii. Port marimea 36/38. Mai mult ca 38 în acest moment.
Primesc complimente pentru silueta mea. Dar le primesc de la oameni care sunt mai grași, de la mama mea sau de la oameni pe care îi văd o dată pe an. Dar nu mă văd gol! Și nu observa nimic din burtica mea!
Apoi, există și celălalt grup: „Da, cu câteva kilograme în plus ai curbe mai feminine” sau „O, ai mai puține riduri” și „Kilogramele tale în exces sunt bine distribuite”.