Iubește-te sănătos Sexul întărește sistemul imunitar - Libellius
Sexul regulat protejează împotriva atacurilor de cord, a migrenelor și a problemelor de prostată. Reduce stresul, menține sistemul imunitar ocupat și scade riscul de osteoporoză.
Este cel mai frumos lucru din lume: sexul. Apropierea fizică și mângâierile duc la o stare de relaxare și satisfacție profundă. Dar iubirea fizică nu este doar un adevărat medicament minune pentru suflet.
Marea conspirație hormonală: ce se întâmplă în corp în timpul sexului
Neuropeptida oxitocină produsă în hipotalamus este eliberată în timpul preludiului. Ea determină partenerii să se adapteze subconștient la nevoile celuilalt. De aceea, oxitocina este cunoscută și sub denumirea de „hormon de sincronizare”. Aparent, influențează, de asemenea, dezvoltarea sentimentelor profunde, care stau la baza iubirii și loialității, și lasă partenerul să experimenteze apropierea holistică.
Această stare este balsam pentru corp și minte, ameliorează stresul și declanșează sentimente de fericire. Pe lângă oxitocină, serotonina, care acționează ca un fel de antidepresiv, și propriile endorfine ale organismului sunt responsabile pentru acest lucru. Acești hormoni ai fericirii stau exact în punctul din creier care este responsabil pentru intoxicație, reducerea durerii și sentimentele de fericire.
Imediat după un orgasm, glanda pituitară eliberează, de asemenea, cantități mari de prolactină în sânge. Cocktailul hormonal care este eliberat în timpul orgasmului face ca sistemul imunitar nespecific să funcționeze - cel puțin la bărbați. Într-un experiment efectuat la Institutul Federal Elvețian de Tehnologie din Zurich, sângele a fost extras de la subiecții testați înainte și după un orgasm (auto-stimulat). Rezultat surprinzător: numărul de celule ucigașe sa dublat.
Hormonii sexuali estrogen și testosteron întăresc inima și circulația
Faptul că iubitorii trăiesc mai sănătos se datorează și hormonilor sexuali testosteron și estrogen. Ambii hormoni sunt eliberați din ce în ce mai mult prin iubire, în special împreună împreună. Ele întăresc oasele și mușchii, protejează inima și întăresc circulația.
Estrogenul „hormonului femeii” este produs în ovare și în țesutul adipos. Bărbații produc, de asemenea, cantități mici de estrogen în testicule. La femei, hormonul asigură dezvoltarea sexuală și susține funcțiile de reproducere de la pubertate încoace. În plus, estrogenii afectează figura, pielea și părul, reduc deteriorarea oaselor și, astfel, riscul de osteoporoză, protejează împotriva bolilor cardiovasculare și scad nivelul colesterolului LDL vătămător.
Testosteronul este produs în testicule și este responsabil pentru dezvoltarea organelor sexuale masculine din uter. Încă de la pubertate, asigură „masculinizarea” corpului. Ulterior dobândește aspectul tipic masculin, controlează toate funcțiile sexuale (libidoul, potența, fertilitatea), are un efect de consolidare a mușchilor și, în general, promovează rezistența și pofta de viață.
Pe lângă numeroșii hormoni, monoxidul de azot (NO) simplu cu doi atomi este eliberat și în timpul sexului. Influențează activitatea mușchilor inimii, controlează circulația sângelui, duce la vasodilatație și previne astfel întărirea arterelor. Organele sexuale în special sunt alimentate cu sânge mai bun, care poate contracara o boală de prostată la bărbați.
Sexul: cel mai plăcut mod de a arde calorii
Este clar că sexualitatea poate fi descrisă și ca o formă de activitate sportivă. Un joc de dragoste de o jumătate de oră arde în medie 350 de calorii, ceea ce corespunde la rândul său unei alergări continue de 40 de minute. Deoarece și mușchii abdominali sunt încordați, un act sexual mediu poate ține pasul și cu un antrenament de degresare de cincisprezece minute în sala de gimnastică. „Sexul este cel mai plăcut mod de a arde calorii”, a spus actorul american Jack Nicholson o dată pe scurt.
Spre deosebire de sport, care eliberează în principal hormonul de stres adrenalină, hormonul de coccle oxitocină, hormonul anti-stres prolactină și hormonul fericirii serotonina se dezvoltă în timpul actului sexual. Printre altele, această combinație funcționează ca un calmant al durerii, deoarece substanțele asemănătoare opiului produse de organism pot atenua în mod vizibil durerile articulare și durerile de cap. De exemplu, serotonina constrânge vasele de sânge mărite în timpul unui atac de migrenă, care poate contracara atacul. În plus, neurotransmițătorul dopamină îndepărtează orice sentiment de stres timp de aproximativ două ore.