J; a slăbit 6 kilograme în 10 zile; postările nu cresc
Relansez această discuție (de la tânăra mamă din 1985):
„Jur că oricum e uimitor!
Nu am urmat o dietă de doctori sau cărți, am făcut-o doar simțind! M-am cântărit în această dimineață și aproape m-am prăbușit de bucurie: 72 în loc de 78 acum o săptămână.
Trebuie să spun că nu am spart o dată!
Dacă cineva este sceptic, vă pot spune aproximativ ce mănânc în timpul zilei, mi-am făcut propriile meniuri!
Iată metoda sa:
dimineața: un iaurt 0% + 2 fripturi cu gem ușor
prânz: legume fierte în apă (sau un lucru grozav legume congelate la abur: 4 minute la cuptorul cu microunde, sunt delicioase (cum ar fi bonduelle sau nu știu ce altceva) și nici măcar nu face 40 de calorii. + carne de pasăre sau gătită pește fără grăsime.
la 4am: un tort sau/și un iaurt 0% (în funcție de gradul meu de foame)
seara: re legume + puțin amidon: orezul brun este cel mai puțin caloric sau cartofii etc. + un desert 0%.
Am decis să încep astăzi!
Cine este motivat să se alăture mie?
Aștept răspunsurile tale.
Noroc tuturor!
Ne vedem în curând.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
și ia-mă, sunt motivat să te urmez .
Nu am încercat niciodată legumele congelate la abur și o mulțime de oameni mi-au spus că este bine, așa că s-a decis că mă duc la el !
Buna ziua
Sunt foarte surprins, mănânc mai puțin de atât în timpul zilei nu am pierdut atât de mult cu forte pharma Am slăbit 3 kilograme până acum în 15 zile
Atât de curios încât sunt, mi-am sunat nutriționistul și acesta este în principiu răspunsul ei
el a enumerat două cazuri:
- pentru o persoană care dorește să slăbească 10 kilograme sau mai mult, va pierde cu ușurință 5 sau 6 kilograme, iar restul de kilograme va fi un adevărat calvar să le slăbească
- pentru o persoană care vrea să slăbească trei sau 4 kilograme, a pierde una este deja o victorie foarte mare
Am sunat-o pentru că am urmat o dietă strictă de 15 zile și am slăbit 3 kilograme ceea ce este foarte bun pentru gustul meu, dar recunosc că 6 kilograme într-o săptămână ar fi un adevărat vis pentru mine
așa că continui încă 15 zile, va fi o lună și vom vedea ce se întâmplă
Sunt foarte motivat, așa că vom vedea
pupici si mult noroc tuturor celor care tin dieta
pa
Încep.
Voi începe cu tine, dar nu mă pot abține niciodată, va trebui să ne împingem până la capăt și să ne ajutăm reciproc fetele .
Dieta o voi face dimineața pâine mică, legume la prânz + ouă sau carne și seara orez + legume.
Pfiou, încep să plec mâine (în seara asta, seara cu rock n'roll și prieteni cu alcool.) Deci iată-te. ^^
Iată topo:
1m50
54 kg
16 ani
Mi-aș dori atât de mult să ajung la 50 de kilograme.
Haide, să ne motivăm și postăm des, aștept cu nerăbdare să te citesc! ^^
Pupici tuturor
Încep.
Voi începe cu tine, dar nu mă pot abține niciodată, va trebui să ne împingem până la capăt și să ne ajutăm reciproc fetele .
Dieta o voi face dimineața pâine mică, legume la prânz + ouă sau carne și seara orez + legume.
Pfiou, încep să plec mâine (în seara asta, seara cu rock n'roll și prieteni cu alcool.) Deci iată-te. ^^
Iată topo:
1m50
54 kg
16 ani
Mi-aș dori atât de mult să ajung la 50 de kilograme.
Haide, să ne motivăm și postăm des, aștept cu nerăbdare să te citesc! ^^
Pupici tuturor
Ne motivăm!
Polochon221: Este frumos să vezi că cineva se află în aceeași situație ca mine!
Eu nici nu reușesc niciodată să mă țin, dar sunt sigur că sprijinindu-ne reciproc putem face asta ^^
Dacă am putea fi la curent cu fiecare zi, ar fi minunat !
Alții ajung acolo, așa că de ce nu?
Fete grozave du-te hai să mergem !
este frumos să fii urmărit .
eu am trecut vreo două zile și așa că mă urmăresc. Încerc să mănânc cât mai puține calorii, dimineața: pahar de lapte, 4 biscuiți ușor unt (unt 15/grăsime) la prânz: salată, carne și fructe, iar seara: legume/orez și iaurt 0%
partea cea mai grea cred că sunt primele zile, resemnați-vă, alegeți alimentele potrivite, nu mai gustați la 10 dimineața sau la 16 dimineața.
Mi-a fost puțin foame mai devreme. M-am uitat la nutella, apoi la răsuciri și marte . și când m-am uitat la calorii m-a speriat, așa că am optat pentru o pere !
Aici trebuie să continuăm așa, atunci singuri este dificil, de aceea este mai bine să fim mai mulți, este mult mai motivant și ne întărește obiectivul !
Nu mi-am prezentat cazul:
Aș vrea să ajung la 54 kg, care ar fi perfect !
De asemenea, încerc să fac un pic de sport pentru a construi mușchi. Deci abs abs abs abs, altfel caut un sport de echipă de preferință pentru a lucra, a arde calorii și a-mi construi mușchii nu ai idee fete .
Vă spun foarte curând
și ne ținem la curent .
Fete grozave du-te hai să mergem !
este frumos să fii urmărit .
eu am trecut vreo două zile și așa că mă urmăresc. Încerc să mănânc cât mai puține calorii, dimineața: pahar de lapte, 4 biscuiți ușor unt (unt 15/grăsime) la prânz: salată, carne și fructe, iar seara: legume/orez și iaurt 0%
partea cea mai grea cred că sunt primele zile, resemnați-vă, alegeți alimentele potrivite, nu mai gustați la 10 dimineața sau la 16 dimineața.
Mi-a fost puțin foame mai devreme. M-am uitat la nutella, apoi la răsuciri și marte . și când m-am uitat la calorii m-a speriat, așa că am optat pentru o pere !
Aici trebuie să continuăm așa, atunci singuri este de asemenea dificil, deci este mai bine să fim mai mulți, este mult mai motivant și ne întărește obiectivul !