J; Am 12 ani și sunt prea grasă

Salutare tuturor. Aveam doisprezece ani în iulie anul trecut și cred că sunt imens! Poate fi psihologic, dar am impresia că toată lumea strabate ochii la forma mea. Am 53 de kilograme pentru 1m48. Stomacul meu nu este plat, am șolduri largi, obraji mari și un piept prea mare pentru vârsta mea (fac 85B)! Fratele meu îmi spune că sunt grasă, dar părinții mă anunță. La fel ca toate fetele de vârsta mea, îmi pasă de băieți, dar nimeni nu mă privește. Cea mai bună prietenă a mea este superbă, simt că sunt o grămadă alături. Cea mai mare problemă a mea este că nu pot să mă îmbrac cum vreau, deoarece totul este stors, când am brațele de-a lungul corpului, am pliuri sub brațe., și apoi, îmi dau peste toți pantalonii, m-am săturat să fiu atât de grasă.
Cu toate acestea, fac 2 ore de rugby pe săptămână, călărie în weekend și sport la facultate.
Vreau să mă simt bine cu corpul meu, dar mi-e foame tot timpul! ajuta-ma te rog
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Anonim

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna ziua,
Simt că greutatea ta cântărește asupra ta. Într-adevăr, ar trebui să slăbești câteva kilograme, dar mai ales să nu ții o dietă la vârsta ta. Încă vei crește; încercați să nu vă îngrășați pentru a vă slăbi.
Poate schimbați-vă puțin obiceiurile alimentare: limitați băuturile cu zahăr, chipsuri, produse de patiserie, fast-food. Poate mama ta te poate ajuta? Mergem să-i cerem sfatul medicului dumneavoastră? Sportul este minunat, este necesar, dar principalul lucru este mâncarea.
Bea 1,5 litri de apă pe zi și mișcă-te cât mai mult când ai ocazia.
Băieții nu te privesc, zici tu. Va fi unul care să privească dincolo de fizicul tău. Acesta este cel mai important personaj!
Un weekend plăcut.

Mulțumesc pescărușul148, weekend bun pentru tine

Vă sfătuiesc să beți un pahar mare de apă înainte de fiecare masă, deoarece puteți confunda foamea și setea. Făcând acest lucru, veți fi deja mai puțin înfometați și, prin urmare, veți mânca mai puțin. Apoi, dacă ți-e foame în timpul zilei, ca să bei apă și dacă ți-e foame, mănâncă fructe. Dimineața, la micul dejun, luați ceva care se potrivește în stomac. Personal, iau lapte de migdale sau iaurt grecesc cu muesli de miere, migdale și fructe ca afinele. Făcând asta, nu mi-e foame până la prânz. De asemenea, vă sfătuiesc să mergeți la un dietetician care vă va ajuta în reechilibrarea alimentelor, deoarece, evident, nu sportul este problema dvs., ci obiceiurile alimentare. Am avut aceeași problemă ca tine sau aproape. Am mâncat orice, am intrat pentru sport și esuație. Am câștigat 10 kg în treacăt în secundă pentru că aveam toată mâncarea la îndemână. Mult noroc !

Buna ziua, multumesc pentru raspuns. Nu, nu gust, nici în secret, nici în fața părinților mei și încerc să mănânc sănătos. Am o mulțime de complexe despre corpul meu, dar nu îndrăznesc să vorbesc cu părinții despre asta, nu pot să o fac.
Ce este o teacă ?
multumesc din nou