J; am slabit 15 kg ceea ce am pierdut in greutate m; am aflat despre mine
A trecut ceva timp de când am făcut un „punct de matlasare”, așa că sunt aici pentru a vă ține la curent (propoziția asta nu înseamnă nimic sau sunt eu?).
Deci, pe 23 de kilograme, am pierdut deja 15. Este o nebunie, scriind acest lucru, am impresia că nu sunt încă acolo, dar trebuie spus că mai este un drum lung de parcurs. Nu am prea multe lecții pentru a vă preda, cred că voi face un articol de sfat pentru dvs. într-un timp. Între timp, trag deja câteva lecții din aceste ultimele 6 luni „pe dietă”.
1. Sunt mult mai „capabil” decât mă așteptam
Înainte de a începe să slăbesc, în fața numărului „23”, am început să intru puțin în panică. „Ce, chiar am toate astea de pierdut? ". Am simțit că încep așa de departe încât pur și simplu nu ar fi posibil să reușesc. Am avut amintiri îndepărtate în minte încercările eșuate de a pierde 2 sau 3 kilograme ... dar apoi 23 ... Ceea ce am înțeles a fost că frica de eșec vorbea. Este sigur: dacă nu încercați pentru că pare „prea dificil”, nu veți risca o mizerie ... și uneori este mai confortabil să nu încercați. CQFD.
Există, de asemenea, un alt aspect: această noțiune de „vreau, așadar pot”, care este omniprezentă în ghidurile de slăbire și care m-a lovit cu furie pe sistem. Ca și cum pierderea în greutate depinde doar de voința ta. Cu toate acestea, știm cu toții, noi, care începem de departe: voința nu prea are legătură cu asta. Sau, mai exact, nu contează tot. Mai degrabă, cred că uneori ajungem într-un moment din viața noastră în care „se întâmplă” ceva care ne trezește: kilogramul în plus, numărul pe care nu am crezut niciodată să-l depășească care apare pe scară, o problemă de sănătate, o remarcă care sparge ... auzim adesea acest tip de mărturie în cadrul întâlnirilor Weight Watchers: într-o zi, a făcut clic. Și din acest clic se naște puterea, „voința”, dorința (numiți-o așa cum doriți) pentru a slăbi. De obicei, atunci ne dăm seama că avem capacitatea de a pierde în greutate. Era în noi, bine ascunsă sub kilograme de frică și descurajare.