J; am slabit 25 kg in 6 luni si continui!

Salutare tuturor! În primul rând, scuzați-mi franceza pentru că o învăț (sunt spaniolă). Permiteți-mi să mă prezint, mă numesc Andrea și am 19 ani. În ianuarie 2015 am cântărit 88 kg . și atunci mi-am spus că trebuie să fac ceva. Eram foarte deprimat. Așa că am început să schimb modul în care mănânc. Am început mâncând de 5 ori pe zi, am băut apă (1'5L) și, de asemenea, am luat verde pentru a accelera și mai mult pierderea în greutate (și a funcționat foarte bine), de asemenea, am ieșit la plimbare în fiecare dimineață, în cele din urmă, am încercat să mă mut mai des. Începând de astăzi cântăresc 61 kg și mă simt atât de bine. Dacă cineva are nevoie de câteva sfaturi sau sfaturi, aș fi bucuros să vă ajut. Bună seara!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Ceai verde!
Am vrut să spun că și eu am ceai verde.

Whhhaaaou
Bună, drăguță frumoasă, am început acolo puțin mai puțin de o lună și am slăbit aproape 5 kg. Sper să pot pierde la fel de mult ca tine în 6 luni. Nu știu cum ai reușit să-ți menții pierderea în greutate constantă, deoarece tind să pierd mult la început și foarte puțin după aceea. Văd cel puțin o ceașcă de ceai pe zi și cam 1,5 L pe zi. Sunt la mine. oula, nu știu câte diete, dar sunt motivat să fac 30 de minute de acvabike și 45 de minute de înot pe săptămână. Am 30 kg de slăbit. Ps: Pentru franceza ta, dacă nu mi-ai fi spus că ești spaniolă, nu aș fi observat, aș vrea să pot vorbi limba ta la fel de bine ca tu și tu vorbești franceza!

Curaj lali
Baaah, prima felicitări pentru greutatea ta de 5 kg. De fapt mi s-a întâmplat același lucru ca și tine, la început în primul minus deja slăbisem 5 kilograme brusc și după aceea lucrul a încetinit încetul cu încetul. dar este foarte normal când ai multe kilograme de slăbit. deci curaj și continuă așa! vei reusi! (Aquabike arată interesant, nici nu știam că există. Voi afla despre asta) Mulțumesc pentru cuvintele tale atât de frumoase despre franceză ! Am luat lecții de 8 luni pentru că m-am mutat în Elveția anul trecut . Mulțumesc că mi-ai spus asta! Pe scurt, continuați așa și, dacă aveți nevoie de asistență sau sfaturi, nu ezitați și, desigur, țineți-mă la curent cu modul în care funcționează această provocare! Salutari!