J; am slabit 6 kilograme in doua luni si de atunci greutatea mea a ramas stabila »
Marie-Hélène, 59 de ani, Pontoise
De ce Linecoaching?
În ultimii cincisprezece ani greutatea mea a variat între 60 și 69 kg, folosind diferite diete pe care am reușit întotdeauna să le pierd, dar mă recuperez rapid. Cumnatul meu care este medic generalist mi-a spus despre această metodă. Așa că am decis să aflu mai multe despre această metodă și am dat peste site-ul Linecoaching. Mulțumesc programului, Sunt mult mai atent la sentimentele mele din foamea de sațietate, adaptez conținutul meselor în funcție de sentimentele mele și mă bucur mult mai mult de mâncarea pe care o consum. Mă simt mai bine în timpul activității sportive, a drumețiilor și Nu mă mai tem să mănânc alimente bogate pentru că știu că dacă sunt atent la sentimentele mele mă voi reglementa. Am petrecut sezonul de vacanță de sfârșit de an fără nicio problemă. Am slăbit 6 kilograme în două luni și din moment ce greutatea mea este stabilă.
În ce este diferită această metodă ?
Da, mi se pare foarte diferit în comparație cu dietele „tradiționale”. Principalele diferențe este că nu a trebuit să tăi alimentele bogate, așa că nu am simțit nici o frustrare. Am învățat să nu mai calculez greutatea, numărul de calorii, dar să-mi simt senzațiile. Mi-a permis să descopăr că am mâncat din obișnuință și nu din nevoie. În cele din urmă, am învățat din nou să gust mâncarea. La început, metoda necesită eforturi pentru a-i recunoaște senzațiile, dar foarte repede am reușit și este devin naturale.