J; am testat l; Aplicația Lifesum, contorul de calorii - Tehnologia corpului
Astăzi este foarte dificil să știi ce să mănânci atunci când vrei să slăbești/să te îngrași. Ce alimente trebuie evitate sau consumate ?
Principiul este simplu: este vorba de a vă susține pe tot parcursul zilei în ceea ce privește nutriția, precum și de a vă motiva să practicați mai mult sport și să vă mișcați! Lifesum te urmărește peste tot ca un antrenor sportiv în efort!
Pentru versiunea gratuită:
După un control de sănătate (aplicația vă solicită greutatea, înălțimea, obiectivul etc.) la fiecare masă/gustare, introduceți ceea ce mâncați și în ce cantitate, în aplicație, este responsabil pentru calcularea numărului de calorii ingerat, dar și numărul de carbohidrați/proteine și lipide prezente în alimente (ideal pentru o dietă bogată în proteine, de exemplu)
De asemenea, te întorci pentru a practica activitatea fizică în timpul zilei.
Exemplu: un jogging, 300 de calorii cheltuite -> este cu 300 de calorii mai puțin în contorul Lifesum.
O caracteristică vă permite, de asemenea, să introduceți numărul de pahare de apă consumate în timpul zilei. Ca să fii sigur că bei suficient.
La sfârșitul zilei, Lifesum face bilanțul dietei: prea multe calorii sau insuficiente. Foarte util să știi dacă mănânci prea mult sau, dimpotrivă, nu este suficient în dieta ta