J; Am testat Morphée Box preferatul meu din l; an!
Cine a încercat vreodată să mediteze și a ajuns să renunțe după un minut? Și cine a încercat zeci de tehnici și produse „minune” pentru a adormi? Am fost de acord să testez Morphée Box și iată de ce am adoptat-o cu siguranță. Spoiler alert, este o pasiune.
- Meditație: lucru despre care vorbește toată lumea
- Cutia Morphée, ce este ?
- Cutia Morphée: test de prăbușire și întrerupere totală
- Cutia Morphée, cum funcționează ?
- Care sunt temele sesiunilor ?
- Cutia Morphée: sfaturi și sfaturi
- Și pentru copii? Micul meu Morfeu !
- Preferatele noastre pentru a susține Morphée Box
Inițial, o idee inovatoare: crearea unui dispozitiv practic și ușor de utilizat pentru a aduce relaxarea prin relaxare la îndemâna tuturor. Dacă, ca și mine, ați încercat (fără succes) terapia de relaxare online, produse naturale pentru a promova aplicațiile de somn sau mindfulness, atunci acest articol ar trebui să vă spună despre asta.
Meditație: lucru despre care vorbește toată lumea
Nu există o zi fără un mediu, un program sau o carte care să abordeze subiectul meditației, care detaliază cu forță de convingere beneficiile unei practici obișnuite.
Uită-te la numărul tot mai mare de aplicații de „bunăstare” susținute de medici, psihiatri sau psihologi. Eu însumi am încercat de mai multe ori să practic mindfulness: Am avut curiozitatea să înțeleg cum să obțin acea stare de eliberare și relaxare despre care vorbeau profesorii mei de yoga.
Pe covor, ghidat de vocea profesorului, acesta este un lucru. Dar singur acasă, asta e altul! M-am simțit îngrozitor că nu reușesc să aterizez, creierul meu zvâcnindu-se deja la gândul că trebuie să mă culc numărând oi și imaginându-mi valuri de dulceață.
Apoi, terapeutul meu a fost cel care mi-a recomandat să o fac, 5 minute în fiecare zi. El m-a sfătuit cu privire la coerența cardiacă (tehnica respirației pentru a reduce tensiunea nervoasă și a activa sistemul parasimpatic), mersul conștient și sofrologia.
Problemă ? Fără un ghid, practicarea atenției și relaxării nu este la fel de „ușoară” pe cât ne este vândută, chiar înfricoșătoare pentru unii.
Serios, CINE reușește să stea cu picioarele încrucișate când se trezește pentru a respira conștient și a face o curățare energică a inimii? Personal, dimineața seamănă mai degrabă cu un târâtor * dintr-un fel. *
Aplicațiile sunt accesibile, dar nu vă permit să vă deconectați. Folosirea unui smartphone poate fi contraproductivă: lumina albastră de pe ecran nu te ajută să adormi și tentația de a derula prin Instagram sau rețelele de socializare este rapidă.
Cutia Morphée, ce este ?
Cutia Morphée: test de prăbușire și întrerupere totală
Curiozitatea mea câștigă ziua când deschid cutia: întorc o cheie la întâmplare și aleg o sesiune de „corp” de 20 de minute, cu vocea masculină. „Bine ați venit la sesiunea de maturare a corpului: dați drumul”.
Oh, așteaptă un minut, nu te mișca ! Scoat pătura pilou-pilou și mă întind „confortabil, cu brațele în lateral” (așa spune domnul). Am ochii închiși, calzi sub pătură, este ora 23 și a fost o zi lungă.