Pierderea în greutate 182013 Daggis Welt; despre cărți, casa mea și lumea

welt

Mișcare:

După ce am mers din nou regulat de Paști, am trecut la antrenamentele la intervale. Am explicat deja motivele pentru acest lucru într-un alt articol, acolo puteți citi, de asemenea, modul în care este compus antrenamentul actual de 20 de minute, apoi merg din nou timp de aproximativ 20 de minute.

Bilanțul meu sportiv în aprilie 2013:

Mers/alergat de 20 de ori = mai mult de 88 de kilometri = peste 15 ore

Mânca:

Sunt atent la ceea ce mănânc, dar, datorită antrenamentului sportiv intensiv, mă pot trata oricând cu ceva dulce sau mănânc bine, fără să aduc greutăți pe termen lung.

Greutate:

Am pierdut 6 kg din ianuarie, deși cântarele au arătat ceva mai puțin înainte de weekend, dar sâmbătă seara am fost invitați la o 60 de ani și am avut un adevărat festin;)