J; ați suferit un atac sexual

Crezi sau știi că ai trăit un atac sexual în viața ta? Și aceasta, indiferent de forma sau când ați experimentat-o, această secțiune este pentru dvs. Ea vă va oferi anumite informații și vă va prezenta mai detaliat serviciile care vă sunt disponibile la CALACS.

Consecințe

Agresiunea sexuală este o infracțiune împotriva persoanei, nerespectarea limitelor, a corpului și a integrității fizice și sexuale a victimei. Există mari șanse ca, dacă ați experimentat un atac, să vedeți impacturi asupra vieții voastre, asupra comportamentului, asupra gândurilor, asupra emoțiilor voastre.

Este posibil să nu înțelegeți unele dintre reacțiile dvs. sau să vă întrebați dacă este normal să simțiți așa sau așa. Să știți că există la fel de multe consecințe și reacții posibile la agresiunea sexuală pe cât există victime diferite. Aceste consecințe și impacturi pot fi variate ca intensitate și pot apărea în momente diferite.

De la deschiderea sa, CALACS a realizat o compilație a unei panoplii de consecințe care au fost identificate pentru a fi experimentate de femeile care au venit.

Această listă vă poate ajuta să puneți cuvintele la unele consecințe pe care le întâmpinați sau să normalizați că nu sunteți singuri în acest sens.

Impacturi emoționale și psihologice

Impacturi posibile asupra gândurilor, modului de a percepe viața, a celorlalți și a sinelui.

• Simt că viața lor s-a terminat din cauza atacurilor

• Simțindu-vă murdar sau murdar

• Sentimentul de a fi etichetat ca o victimă (cum ar fi scris pe frunte că am fost o victimă!)

• Simțiți sau ați simțit deja o dorință de a muri care ocupă tot spațiul. Moartea fiind soluția pentru a-și pune capăt suferinței

• Adesea simți că înnebunești sau înnebunești

• Aveți convingerea că nu meritați să fiți fericiți

• Nu credeți în importanța emoțiilor

• Mă simt diferit de ceilalți ca și cum aș fi de pe altă planetă

• Neînțelegând toate reacțiile sale

• Percepe-te ca fiind slab și vulnerabil

• Vinați-vă mai mult pe voi înșivă decât pe persoana care a agresat

• Fiind adesea confuz sau confuz

• Fii frică să reușești

• Senzația eșuată. Simțindu-vă că nu puteți face o treabă bună

• Percepția că toți oamenii sunt agresori

• Nu mai avea încredere în bărbați

• Scenariile de dezastru îmi trec deseori prin cap

• A fi incapabil să nu se mai gândească (hamsterul se rostogolește în cap)

Impacturi posibile asupra corpului său și asupra comportamentului său.

Impacturi posibile asupra intimității și a relațiilor romantice

Posibile efecte asupra sexualității

Impacturile posibile ale rolului ei de mamă, cu cei din jur și asupra relațiilor de familie.

• Simțindu-vă incomod și inconfortabil în jurul copiilor

• Având dificultăți în a arăta afecțiune copiilor tăi

• Aveți dificultăți în stabilirea limitelor cu copiii dvs.

• Având dificultăți în a face distincția între nevoile tale și cele ale copiilor tăi

• Simți că ești inadecvat ca părinte

• Aveți probleme cu protejarea copiilor

• Tind să fie supraprotectori față de cei din jur și copii

• Fiind frică de abuzul copiilor

• Am abuzat vreodată de copii

• Aveți relații tensionate cu familia

• Fiind respins de membrii familiei în urma dezvăluirii

• Aveți dificultăți în definirea limitelor cu familia (granițe, spațiu)

• Să nu mă simt înțeles de membrii familiei (mă simt judecat)

• Simțind că sunt nebun sau văzut ca nebun când îmi cunosc familia

• Simțind că nu poți fi tu însuți cu membrii familiei

• Incestul se întâmplă încă în familie

• Sper că membrii familiei vin la mine și mă înțeleg

Mecanisme de supraviețuire

Este normal ca oricine să folosească mecanisme de coping, de apărare sau de coping în perioadele dificile. Într-adevăr, ar fi de neconceput să ne confruntăm cu toate evenimentele fără nicio protecție.

Problema este că multe dintre aceste mecanisme de apărare pot avea o latură autodistructivă și, prin urmare, pot fi dăunătoare supraviețuitorilor agresiunii sexuale.

Prin urmare, ar putea fi util să vă uitați la care dintre aceste mecanici utilizați și să evaluați câștigurile dvs. față de pierderile dvs. Așadar, puteți alege în cele din urmă mecanisme mai sănătoase și puteți începe în liniște un proces de schimbare.

Iată câteva exemple de mecanisme pe care le pot dezvolta victimele agresiunilor sexuale (și alte persoane le pot folosi).

---