J; ați testat dieta; Ca j; dragoste
Invitații la restaurante, ieșiri, evenimente pe blog, aperitive cu prietenii ... toate aceste mici sărbători au contribuit în mare măsură la compactarea figurii mele: /
În ultimele mele fotografii, m-am recunoscut datorită culorii părului meu. Adică ...
Era timpul să-mi schimb obiceiurile ...
○ După cum îmi place ○
Primirea unei săptămâni de preparate incluse în această cutie
Vine primăvara. În 7 zile pentru a fi exact. Cine spune că primăvara spune mai puține straturi, prin urmare corpul probabil să fie revelat. Deodată, și tu vrei să pierzi cele câteva kilograme de iarnă.
Deci, cred că o întrebare pe buzele tale: "funcționează această a unsprezecea dietă?" "
Mă întrebam și eu. Așa că am acceptat să încerc programul de pierdere în greutate „Comme je t'aime” și mai concret săptămâna „Turbo +”. Dacă sunteți adesea în fața televizorului, trebuie să fi văzut reclama ...
Metodă: livrarea la domiciliu a meselor pentru reechilibrarea dietei și slăbirea durabilă. + Urmărire de către un antrenor dietetic pe tot parcursul programului
Promisiune:
- Pierderea durabilă în greutate.
- Reeducați-vă obiceiurile alimentare pentru a pune capăt dietei YOYO și păstrați obiceiuri bune.
- Subțierea treptată fără a provoca durere în corp.
Program exclusiv de slăbire „Turbo +”: pierde 1 până la 2 kg într-o săptămână, consumând mese echilibrate. Săptămâna „Turbo +” este inclusă numai la pornirea programului, special gândit pentru a ajuta la lansarea programului prin creșterea pierderii în greutate. Restul programului își reia apoi cursul clasic.
Urmărește-mă pe Instagram:
[Actualizare 30/112019] Am testat și mesele de casă Kitchen Diet !
○ Programul ○
1/Se cântărește și ia măsurători înainte de a începe.
2/The pachetul conține toate mesele de slăbit organizate într-o săptămână. În fiecare cutie săptămânală, putem identifica mesele zilei:
> albastru: mic dejun (1 pachet de cereale pe săptămână)
> galben: prânz (7 feluri de mâncare gătite și 7 deserturi)
> trandafir pentru cină (7 supe și 7 feluri de mâncare)
> produse proaspete gri pe care să le adăugați la mese: brânză de vaci, fructe, 1 sau 2 bare în funcție de program
Un ghid vă spune ce feluri de mâncare să mâncați în fiecare zi, ce proaspăt să cumpărați (brânză de vaci, fructe, legume cu o linguriță de ulei)
> Fără unt, fără cremă și fără pâine atât de amidonă la mese. Dar este posibil să decorați vasele cu condimente, ierburi și condimente
> Vasele conțin gluten și, de asemenea, puțin zahăr. Programul este mai aproape de o dietă „normală” decât o dietă care conține doar restricții.
Adaptările mele:
- Zero alcool Am dreptul la un pahar de vin sau șampanie (fără alcool puternic), dar profitez pentru a face o cură de o săptămână. Este alegerea mea.
- Zero lactate de origine animală
- Paine zero
- 2 ore de sport pe saptamana
O săptămână completă de mâncare ...
○ Săptămâna mea Turbo + ○
Suspiră la început. O săptămână întreagă de alimente conținute într-o cutie ...
Masa de prânz, ex: tajine de pui cu caise și bulgur, 285 g, 279 Kcal, bourguignon de vită și cartofii săi, 285 g, 229 kcal)
► ZIUA 1 ◄
Am așteptat până miercuri să încep.
Nu am cântar acasă, dar m-am cântărit în sport, în jurul orei 13:00, deci nu pe stomacul gol și cu o zi înainte de dietă.
Dimineața, luați 3 linguri de musli: este trist. Înțeleg mai bine de ce mă îngrășam dacă aceasta este doza de luat ...: /
457 kcal la 100 g, 160 pure 35 g. 3 linguri în fiecare dimineață
La 2 ore după micul dejun, nu aș fi împotriva unei gustări. Întrucât de obicei iau 1/2 castron de cereale integrale versus 3 lingurițe în această dimineață. O să slăbesc violent, spune asta ...
12:15 p.m.: La prânz, am terminat chiar sosul. Cantitățile sunt atât de raționate încât nu risipesc nimic ...
După-amiaza: nu sunt obișnuit să mănânc atât de puțin și fără pâine. Încă mi-e foame. De îndată ce am acest gând, beau apă.
Ziua 1 a dietei # Turbo + săptămânală: ori de câte ori îmi este foame, beau apă. Am să lichefiez 😛 @commejaime
- Glose (@GloseFr) 1 martie 2017
14:10: puternic gustarea ...
Abia aștept să beau băutură cu ciocolată pentru gustarea care asigură sațietatea datorită ratei ridicate de proteine.
20:00: orez indian din fasole verde + 1 pahar de lapte de migdale (înlocuind brânza de vaci)
Masa de seară ... porții de 50 g doar pentru a fi completate cu legume, dacă doriți (piure de legume verzi, 173 kcal pentru 50 g, orez basmati, 163 kcal pentru 50 g)
23:00: Mi-e foame. Dar nu sunt obosit.
Beau 3 căni de ceai de plante cu teama de a mă ridica noaptea ....