Sirtfood-Di; t Adele are; A pierdut peste 40 de lire sterline

Foto: VALERIE MACON/AFP prin Getty Images

Adele nu mai arată așa. Se presupune că cântăreața a slăbit mult cu dieta sirtfood.

Este probabil cea mai violentă transformare a celebrităților din ultimele luni: Când cântăreața Adele a apărut la o petrecere în urmă cu câteva zile ca parte a premiilor Oscar, era atât de subțire și de subțire pe cât nu ați mai văzut-o până acum. Dar cum a făcut-o în lume? Se presupune că așa-numita mâncare sirt este motivul. Mai multe despre dietă.

Adele a slăbit mult! În ultimul timp, cântăreața, care de fapt s-a retras din ochii publicului încă din 2017, a fost, prin urmare, în centrul atenției din nou și din nou. Nu este nici pe departe surprinzător: pierderea în greutate de peste 40 de kilograme este, de asemenea, un număr. Se crede că dieta Sirtfood este motivul pierderii în greutate a lui Adele fi. Ce se află în spatele nutriției.

Dieta Sirtfood: subțire, sănătoasă, tânără și potrivită datorită sirtuinelor?

Numele „Sirtfood” este derivat din „Sirtuin”. Aceasta este o proteină care se găsește în plante foarte specifice. Este ceva asemănător sistemului imunitar al plantei - și care ar trebui să aibă efecte și asupra corpului uman:

Principiul a fost dezvoltat de britanicii Aidan Goggings și Glen Matten, care au descoperit avantajele sirtuinelor și au dezvoltat un concept bazat pe ele. Dar ce anume trebuie să faceți pentru a profita de aceste avantaje?

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Sirtfood Diet: Cum funcționează

Sirtuinele se găsesc în anumite alimente pe bază de plante - și acestea ar trebui să fie din abundență în meniul dvs. Dacă pur și simplu ai grijă de el, poți pierde cu ușurință câteva kilograme sau măcar îți poți menține confortabil greutatea. Dar dacă doriți să reduceți cantitățile mai mari, ar trebui să obțineți una mai strictă Plan de dietă supune. Este nevoie de ceva mai multă voință pentru asta.

Dieta este împărțită în trei faze:

În primele trei zile - așa-numitul Faza de detoxifiere - Se consumă în principal shake-uri din alimente bogate în sirtuină.
Mâncarea solidă este în Faza de conversie (Ziua 4-7) permis, dar mai ales în această primă săptămână nu ar trebui să consumi mai mult de 1000 de calorii pe zi.
Din săptămâna următoare Faza de dezvoltare Sunt permise 1500 de calorii pe zi - mai ales sub formă de alimente sirt. Necesarul de calorii al unei femei este în medie de 2000 de calorii pe zi, așa că strângerea din dinți este în continuare la ordinea zilei.

Deci, ce sunt alimentele bogate în sirtuine? Am pus acest lucru împreună în tabelul următor.

Sirtfood Diet: Listă de alimente bogate în sirtuină

Categoria alimentară	sortează
fructe	Mere, anghinare, avocado, afine, căpșuni, grapefruit, afine, zmeură, portocale, struguri roșii, citrice
Legume, cereale, salate	Vinete, legume cu frunze, conopidă, broccoli, hrișcă, varză, ghimbir, capere, usturoi, varză, quinoa, radiccio, ceapă roșie, rachetă, țelină, soia, sparanghel, rădăcină de lemn dulce
Condimente, ierburi	Ardei iute, curcuma, menta, patrunjel, cimbru
băuturi	ceai verde, cafea (negru), vin roșu (de ex. Pinot Noir)
Alții	fasole, ciocolată neagră (cel puțin 85% cacao), arahide, ulei de măsline (nativ), nuci, fistic, nuci

Faptul este că cântăreața Adele este încântată de noua ei figură. Și nu este singura celebritate care și-a încercat mâna la această dietă.

Pippa Middelton a slăbit, de asemenea, cu sirtfood.

Îți amintești de nunta lui Pippa Middleton din 2017? Sora ducesei Catherin a inspirat întreaga lume cu corpul ei astral într-o rochie de mireasă fermecătoare. Pippa pur și simplu arăta grozav și nu se putea trece cu vederea că britanica slăbise mult. Potrivit „E! Online”, Pippa a fost supusă unui program strict de exerciții și, de asemenea, și-a schimbat dieta - conform principiilor dietei sirtfood.

Concluzie: Este sirtfood revoluția mult așteptată a dietei?

În acest fel, persoanele care fac dietă ar trebui să poată slăbi până la trei kilograme pe săptămână. Și mai mult: Cei care fac sport pot obține un succes și mai mare. Dar asta se datorează într-adevăr sirtuinelor? Oricine își reduce drastic aportul zilnic de calorii, consumă alimente sănătoase și, dacă este posibil, face și sport, va pierde în greutate într-un fel sau altul - sau?

Diferența: această dietă vă permite să savurați ciocolată și vin roșu, chiar dacă numai în cantități mici. Acest fapt facilitează abordarea cu planul de slăbire strâns.

Mereu remarcabil atunci când cineva reușește să piardă foarte mult. Prezentatorul RTL, René Oliver, tocmai a făcut titluri cu o pierdere în greutate de 50 de kilograme. De asemenea, puteți vedea ce stele s-au slăbit atât de mult în videoclip:

Vedete care au pierdut foarte mult

Toate celelalte sfaturi și rețete pentru diferite diete sunt, de asemenea, disponibile pe pagina noastră de subiecte.