J; nu au acolo; impresie de slăbit - Pierde 3 până la 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

buna tuturor,

Iată-mă, am 18 ani. Măsur 1m64 + - pentru 63 kg. De aproape două săptămâni urmez o dietă. În cele din urmă, încerc în principal să mă controlez. Dimineața îmi beau cafeaua și mănânc fulgul de porumb cu lapte semidegresat, la prânz un sandviș de șuncă (fără unt) sau american și seara mama încearcă să facă feluri de mâncare cât mai puțin grase, precum: Tocate cu orez. Beau 1 până la 1,5 litri de apă pe zi. În special, mi-am crescut foarte mult consumul de sodă, înainte să beau 1 până la două doze de sodă pe zi, dacă nu chiar mai mult. Am doar o mică plăcere în weekend, când îmi permit o cutie de ceai cu gheață.

În cele din urmă, iată-mă, încerc să slăbesc, dar nu simt că slăbesc cu adevărat (trebuie să spun că nu am un cântar acasă și nu este practic) și nu Nu mai practica sport.

Crezi că dieta mea este bună pentru a slăbi? Dacă nu, ce recomandați? (Nu sunt pretențios la mâncare lol)
Si deasemenea . Mă gândeam la pliculețe cu mâncare cumpărată în farmacii, mi s-a spus că a funcționat bine, dar nu știu ce să iau, nici prețurile și mi-e teamă să-mi iau kilogramele pierdute înapoi după aceea .

---