TRANZITUL, O ÎNTREBARE DE GREUTATE - Pierderea a mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Buna ziua !

întrebare

Mulți dintre noi suferim de balonare sau constipație.

În căutarea unui „tratament”, am dat peste acest articol, care a apărut în săptămânalul „Femina”.
Cred că este o lectură înălțătoare și, Doamne, nu mă doare să încerc. !

(Acesta nu este un anunț!)

TRANZITUL, O CHESTIE DE GREUTATE

După cum știm, o digestie bună este esențială pentru confortul intestinal. Efect de stomac plat garantat! Dar legătura dintre sistemul digestiv și cifră nu se termină aici. Revelații.

Ce se întâmplă dacă creșterea în greutate nu este explicată doar de conținutul plăcilor noastre? Oamenii de știință care studiază cauzele excesului de greutate rebel ajung acum la următoarea concluzie: ne îngrășăm, deoarece corpul nostru s-a confruntat undeva. Evident, întreaga provocare este de a găsi vina (diferită în funcție de persoană)! Pe partea de digestie, blocajul este situat în colon, ultima etapă de tranzit. În cazul lenei intestinale, materia se acumulează acolo și poate chiar să-și alinieze complet pereții. Prin urmare, procesul de fermentare naturală este agravat. Se formează apoi gaze iritante care dau burticii forma unui balon. Deosebit de inconfortabil !
Mai presus de toate, să nu cădem în capcana dorinței de a accelera tranzitul: acest lucru ar agrava doar inflamația intestinală și gazele. Mai rău, există riscul unei asimilări slabe a vitaminelor, precum și a deshidratării.

DESCOPERIREA MICROBIOTULUI
Nucleul problemei intestinale? Trebuie să-l căutăm pe partea bacteriilor care ne acoperă colonul. Sunt 100.000 de miliarde dintre ele, împărțite în peste 1.000 de specii! Toată această lume destul de mică trăiește în armonie și formează flora noastră intestinală, pe care cercetătorii o numesc astăzi microbiota. Acum știm că persoanele obeze au o microbiotă tulburată în care predomină o familie de bacterii numite firmicute. „Această microbiotă„ deviantă ”, asociată cu o dietă dezechilibrată, determină hiperpermeabilitatea peretelui intestinal”, explică André Burckel, farmacist biolog. Cu alte cuvinte, intestinele devin poroase și permit fragmentelor de bacterii să treacă în sânge. Cu toate acestea, aceste toxine nu sunt recunoscute de corpul nostru. Ca urmare, acestea declanșează reacții în lanț care duc la inflamația țesutului adipos, producerea excesivă de grăsimi de către ficat și rezistența la insulină. Atât de mulți factori care ar sta la originea supraponderalității. „În prezent, nu știm încă cauza acestei tulburări a florei, dar știm că revenirea la echilibru este bine corelată cu pierderea în greutate, dezvăluie dr. Didier Panizza *.