J; stop dieting Q&A - Emanuela Garau

Renunț la diete, știi?

Dar desigur! Mai ales dacă ești un mare gurmand ca mine, căruia îi place să mănânce și să o facă senin, fără agitație.

Pentru a face acest lucru, am decis să scutur un pic lucrurile și să vă ofer un articol pe baza întrebărilor care mi s-au pus cel mai mult de când am creat acest training în vara anului 2018.

1. Am renunțat la diete, ce este ?

Stop Dieting este un curs de instruire online de 12 săptămâni care vă ajută faceți pace cu mâncarea, recâștigați-vă echilibrul ideal, mâncând totul și făcându-vă fericiți.

Antrenamentul vă permite să treceți de la o relație conflictuală cu mâncarea și o relație nesatisfăcătoare cu corpul dumneavoastră, la o relație înfloritoare cu mâncarea și grijă de corpul tău.

2. Este acest coaching nutrițional?

Absolut nu, acesta nu este antrenament nutrițional. Este mult mai mult decât atât.

Este un antrenament care vă oferă un abordare globală, psihologică, emoțională, fizică și nutrițională, care merge adânc în înțelegerea relației tale cu mâncarea și cu tine însuți. Renunț la diete îți permite să înțelegi cine ești, cum funcționezi, care sunt emoțiile tale, de ce mănânci și să implementezi noi comportamente care sunt mai corecte pentru tine.

În acest fel, puteți accesa bunăstarea generală fizică și mentală.

3. Cum l-ați creat și de ce ?

Am început să mă gândesc la Renunțarea la dietă acum doi ani. Cu cât a trecut mai mult timp, cu atât mi-am ajutat pacienții, cu atât mai mult Am observat cum relația cu alimentele are impact asupra bunăstării psihologice a fiecăruia dintre noi. Cei care spun că totul este despre gălăgie și voință greșesc. Ei văd doar vârful aisbergului.

Relația cu mâncarea este mult mai profundă și mai largă decât ai putea crede. Se referă la relația cu sine, la relația cu ceilalți, la relația cu emoțiile, cu viața,... În consultare, discut și tratez toate aceste fațete cu pacienții mei, acordând atenție dacă este momentul potrivit pentru ei, mergând înainte în ritmul lor, în funcție de nevoile și solicitările lor. Prin urmare, aceasta înseamnă că această evoluție se poate face rapid sau încet, în funcție de viteza pacientului.

Am simțit apoi 2 nevoi:

1. În primul rând, să conștientizeze și să ajute și mai multe femei în construirea unei relații senine cu mâncarea și îngrijirea cu corpul lor.
2. Apoi, adunați toate informațiile despre aceste teme psiho-nutriționale, conectându-le la exerciții specifice și cuprinzătoare. Putem astfel lucra la el în mod autonom, respectând un ritm definit, care asigură rezultate pe un timp determinat.

Deci, așa s-a născut formarea I Quit Dieting.

3. Pentru cine este acest antrenament? ?

Stop Dieting este pentru oricine are o relație conflictuală cu mâncarea. Prin aceasta mă refer la persoanele care se supără imediat ce trebuie să decidă ce să „mănânce”, care se simt vinovați imediat ce mănâncă ceva ce nu ar trebui, care se stresează la gândul de a lua greutate și pentru care a devenit mâncare obsedat. Aceștia sunt oameni care își degajează plictiseala, singurătatea sau anxietatea față de mâncare. Pe scurt, este antrenament pentru persoanele a căror relație cu mâncarea și, prin urmare, prin extensie, cu corpul, este nesatisfăcătoare și o sursă de disconfort.

Dar mai presus de toate, acest antrenament este destinat persoanelor care doresc să dezvolte o relație cu mâncarea naturală, senină și intuitivă. Acest lucru este pentru oamenii care doresc ca masa să fie o plăcere, nu o corvoadă și care sunt dispuși să se uite în interiorul lor pentru a înțelege cine sunt și cine vor să fie în viața lor.

---