Jamie Oliver pierde 15 kilograme cu o dietă vegetariană! Este vegan sau poate dispărea?
Jamie Oliver pierde 15 kilograme la o dietă vegetariană!
Jamie Oliver a schimbat carnea cu o dietă vegetariană și, în consecință, a slăbit 50 de kilograme. Autorul cărții de bucate vegetariene „Veg” recomandă să consumați mai multe alimente pe bază de plante. Pe lângă faptul că și-a schimbat dieta cu mai multe legume, și-a permis și mai mult somn și exerciții fizice.
Și cine crede acum că a murit de foame, nu, spune că a mâncat chiar mai mult decât înainte și mese foarte hrănitoare. Așa că a slăbit relativ repede douăsprezece kilograme. Bucătarul-șef a dezvăluit că a mâncat nuci pentru a se asigura că dieta sa conține suficiente grăsimi și proteine. Nucile reduc și riscul de infarct.
De asemenea, a mâncat o mulțime de alge marine pentru a accelera pierderea în greutate, spune el în revista în limba engleză Livekindly. Unii cred că algele marine ajută la pierderea în greutate, deoarece sunt sărace în calorii și bogate în fibre, deci este foarte sățioasă. Algele marine conțin și fucoxantină, despre care se crede că crește metabolismul.
A început să facă mișcare în mod regulat și și-a redus consumul de alcool. Alcoolul este disponibil acum doar în weekend. Oliver încurajează oamenii să mănânce mai multe mese pe bază de plante și a publicat o carte de bucate vegetariană numită Veg. Oferă peste 100 de rețete ușor de pregătit pentru vegetarieni și pentru cei care doresc să mănânce mai puțină carne. El sărbătorește mâncarea bună, gustoasă și, de altfel, lipsită de carne și o descrie ca o colecție de rețete pe care le gătește adesea singur acasă. Rețetele sunt cine rapide pentru săptămână, dar și un lux pentru weekend, dar toate sunt simple și gustoase.
El are o serie de rețete vegane și vegetariene disponibile pe site-ul său. În 2018, toate locațiile lanțului de restaurante ale lui Oliver, Jamie’s Italian, au introdus un nou meniu pe bază de plante. Anterior, Oliver a sărit peste carne o săptămână în mai 2018 și i-a încurajat pe fani să facă același lucru. El găzduiește un show de gătit în Marea Britanie numit „Meat-Free Meals”.