Janine - Vârf individual - Pierdere în greutate - 5 doze pe lună - AW42G; Vârful original

Preț obișnuit 26,90 €

Numele pe cutia ta

Janine

Scopul antrenamentului

Reducerea greutății

Analiza ta

Nivel

Mixul tău

5 x 500g aprovizionare pe lună

Profilul dvs. suplimentar

Recomandarea dvs. de proteine ​​individuale de vârf

Pentru dvs., ca sportiv de forță, cu cel puțin 1 exercițiu pe săptămână, este important să vă susțineți aportul zilnic de proteine, întrucât numai dieta/obiceiurile alimentare vă dau un deficit. Necesarul dvs. suplimentar de proteine, pe care îl puteți acoperi cu Peak Individual în viitor, este de 50 g/zi. Componenta proteică din amestecul dvs. constă din proteine ​​din zer și hidrolizat de zer (sursă ideală de proteine ​​pentru obiectivul antrenamentului dacă doriți să slăbiți, deoarece proteina este metabolizată mai repede.)

Recomandarea dvs. de formare individuală de vârf

Pentru a vă atinge obiectivul de antrenament de „reducere a greutății”, vă recomandăm să faceți cel puțin 50% din unitățile săptămânale de antrenament cu antrenament cardio. Acest lucru stimulează arderea grăsimilor și kilogramele pot cădea. Este important să nu vă antrenați intens în zona cardio, ci mai degrabă intens, cu aproximativ 75% din ritmul cardiac maxim (= 220 minus vârstă). Aceasta constituie baza unei arderi bune a grăsimilor.

Alte ingrediente pe care le-am selectat pentru dvs.

Cu numărul de unități de antrenament de cel puțin 1 pe săptămână, subiectul regenerării este de asemenea important, astfel încât amestecul dvs. conține și L-glutamină. Este posibil ca administrarea de L-glutamină să vă facă să vă simțiți mai regenerat fizic, mai ales după un antrenament muscular intens. Reaprovizionarea depozitelor de glicogen poate fi accelerată prin administrarea de L-glutamină, care la rândul său oferă energie importantă pentru antrenament.

Pentru a compensa un deficit de vitamine și micronutrienți în dieta dvs. și pentru a le menține la un nivel continuu echilibrat, am adăugat și un amestec de vitamine amestecului dumneavoastră. Corpul tău este alimentat cu substanțe nutritive importante prin aportul zilnic și în timpul antrenamentului, iar apărarea imună a corpului tău este întărită.

dozare

Ideal este de 2 ori înainte și 1 dată după antrenament. Porțiunile zilnice de 3 vârfuri individuale ar trebui să înlocuiască o masă întreagă sau toate gustările (în combinație cu muesli, quark etc.) timp de cel puțin 5 zile/săptămână.

În acest fel, aportul de calorii este redus, iar reducerea în greutate este asigurată prin dietă, iar pierderea de grăsime printr-un antrenament cardio extins.

Puteți lua Peak Individual în zilele de antrenament și non-antrenament. Este important doar ca în zilele fără antrenament să înlocuiți o masă sau gustările zilnice cu una sau 2 porții de amestec.

Important: Datorită substanțelor pe care le conține, care au un efect stimulant, vă recomandăm să luați ultima porție Peak Individual cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.

ingrediente

Tabel nutritiv
conţinut	La 100 g	27g pe porție
Valoare calorica	1636,7	kJ	441,9	kJ
388.3	kcal	104,8	kcal
gras	5.9	G	1.6	G
Glucidele	6.3	G	1.7	G
dintre care zaharuri	6.1	G	1.7	G
proteină	74.7	G	20.1	G
sare	0,1	G	0,0	G

Furnizor de proteine, important pentru tensiunea musculară intensivă, pentru creșterea și menținerea masei musculare

Creșterea pompei în mușchii antrenați. Dilatarea vasculară și o mai bună aprovizionare a mușchilor cu substanțe nutritive, aceasta poate crește volumul de performanță. Posibil efect pozitiv în pierderea de grăsime: creșterea ratei metabolice bazale și creșterea activității metabolice în timpul efortului fizic

Creșterea forței și performanței pentru mai multă putere în unitățile de antrenament și antrenament de lungă durată, rezultând o creștere musculară îmbunătățită. Posibilă creștere a activității metabolice

Îmbunătățirea circulației musculare în timpul antrenamentului și creșterea pompelor. Rezultat: Posibilă creștere a performanței și suport pentru menținerea nivelului de arginină pe o perioadă mai lungă de timp (pentru vasodilatație). Reducerea oboselii musculare

Pentru mai multă energie și motivație, sprijin pentru sistemul nervos și capacitatea de concentrare. Rol important în formarea celulelor roșii din sânge: Un echilibru echilibrat B12 asigură un bun transport al oxigenului către organe și mușchi

Creșterea concentrației și concentrării în timpul antrenamentului, rezultat din acest lucru: Posibilă performanță îmbunătățită a antrenamentului, creșterea nivelului de dopamină pentru o gestionare îmbunătățită a stresului, tirozină = bloc esențial de proteine, consumul poate susține astfel sinteza proteinelor

Formula Peak Advanced Intake Formula a fost dezvoltată pentru a îmbunătăți absorbția și utilizarea substanțelor de bază pe care le conține. PAIF constă din cofeină, hrișcă, maca, ovăz, guarana, glucuronolactonă și extract din semințe de struguri

Cofeină: Stimulant, creșterea impulsului și a concentrației, stimularea metabolismului, performanța mentală poate fi îmbunătățită

Hrişcă: Furnizorul de minerale (magneziu, calciu etc.), poate contribui la o sinteză proteică îmbunătățită, conține și fibre dietetice

Maca: Instalație de construire a energiei care poate împinge performanța, Maca = adaptogen (substanță vegetală activă biologic care poate avea o influență pozitivă asupra gestionării stresului), furnizor de minerale (fier, calciu etc.) și sursă de fibre

ovăz: Sursă importantă de biotină (pentru piele, păr și nervi) și sursă de furnizor de zinc, fier și magneziu

Guarana: Stimulant vegetal și donator de energie, efect revigorant datorită cofeinei naturale conținute (se eliberează numai în decurs de câteva ore, prin urmare, energia este furnizată mult timp), susține performanța mentală și capacitatea de concentrare, conține și substanțe antioxidante

Glucuronolactonă: Posibila creștere a performanței prin concentrare și concentrare sporită, are un efect stimulator asupra corpului și minții

Extract din seminte de struguri: Efect antioxidant puternic (întărirea sistemului imunitar, posibil efect anti-îmbătrânire, întărirea pielii și a țesuturilor, întărirea mușchilor) pentru a proteja celulele de radicalii liberi, antiinflamatori

Spectru de multi-vitamine, minerale și oligoelemente pentru a acoperi o nevoie suplimentară de micronutrienți în caz de stres sau antrenament muscular intensiv, susținerea sistemului imunitar propriu al corpului

---