Jeleu de fructe roșii; Jurnalul alimentar al Anei
Dacă faceți granule roșii nu cu 100 de tone de zahăr, ci cu îndulcitor, atunci desertul poate fi foarte scăzut în calorii. Jeleul meu de fructe roșii are un gust minunat de fructat și ușor. Distrează-te copiind.
ingrediente
- 150g fructe de padure congelate
- 15g făină
- 50g budinca de vanilie Alpro *
- Îndulcitor (Flavdrops Vanilla) *
pregătire
Aduceți boabele înghețate la foc mic împreună cu 100 ml apă.
Între timp, bateți 15g făină cu o mică înghițitură de apă. Se adaugă la fructe de pădure și se lasă să se îngroașe ușor.
La final am adaugat 50g budinca de vanilie. Bineînțeles că poți face și tu budinca.
Valori nutritive
170 calorii, 34g carbohidrați, 5g proteine, 1g grăsimi
* Produsele marcate cu un asterisc sunt linkuri afiliate. Când cumpăr unul dintre aceste produse primesc un mic comision.