Jennifer Garner Secretul de fitness al brațelor sale de vis - FIT FOR FUN
Vederea brațelor ei definite arată fitness-ul perfect al vedetei de la Hollywood. Și când vine vorba de fitness, Jennifer Garner este cu adevărat fericită: cu antrenamente jucăușe, smoothie-uri speciale și mâncare curată, soarele de 45 de ani se menține în formă maximă.
Pe covorul roșu al premiilor Oscar din acest an, Jennifer Garner a apărut încrezătoare în rochia sa de seară albastră, ca de obicei. Atragătorul absolut al aspectului ei: brațele musculare definite ale actriței americane! Cum se menține super-femeia și mama a trei copii în formă maximă?
Insights on Instagram: rutina de antrenament a lui Jennifer Garner
Pentru toți cei care doresc să arunce o privire mai atentă asupra antrenamentului lui Garner: tânără de 45 de ani a postat pe Instagram un videoclip cu time-lapse în care se antrenează cu antrenorul ei Simone De La Rue.
„Dacă găsești un antrenament care te face să zâmbești, FĂ-O.”
Asta scrie femeia de putere sub videoclipul ei. Garner se adresează și antrenorului său: „Vă mulțumesc că ați fost o rază de speranță în ultimii patru ani, pentru energia voastră cuprinzătoare și iubitoare și pentru că m-ați făcut să zâmbesc până la capăt prin intermediul #PEPPERMINTmovie”.
Filmarea noului ei film „Peppermint” (așteptat să fie lansat în 2018) a fost o provocare fizică pentru actriță. În ea, Jennifer Garner interpretează o mamă rănită grav într-un jaf, iar familia ei moare în acest proces. La întoarcerea la viață, condusă de gânduri de răzbunare, ea poate fi antrenată să fie o ucigașă.
Planul de antrenament al lui Garner: antrenament jucăuș
În viața reală, actrița, producătorul de film și regizorul este o persoană veselă. Garner se antrenează conform metodei „Body by Simone”. Chiar dacă brațele și umerii definiți de Garner sugerează multă putere: nu folosește fiare grele. Garner se antrenează câteva zile pe săptămână cu propria greutate și gantere ușoare.
Antrenamentul combină dansul, săritura de coardă, antrenament de înaltă intensitate și cardio pentru a viza toate grupele musculare din corp. Mama a trei are, de asemenea, o slăbiciune pentru kickboxing. Și asta are un efect: după o lovitură țintită, partenerul dvs. de antrenament va face un pas înapoi.
Planul dvs. nutrițional: smoothie-uri și alimentație curată
Pentru a nu fi doar în formă maximă în platou, actrița se bazează și pe o dietă sănătoasă: lucrează cu antrenorul nutrițional Kelly LeVeque, care a dezvoltat un smoothie proteic special pentru Garner. Cu pudră de proteine, semințe de in și semințe de chia, femeia puternică și-a reaprovizionat depozitele de energie pentru filmarea solicitantă a filmului său actual.