Jennifer Lopez Diet and Fitness - Moda pentru femei cu stil la modă
Este o mare cântăreață, actriță, dansatoare, scriitoare și filantropă - da, vorbim astăzi despre Jennifer Lopez și ea este totul. O persoană cu adevărat virtuoasă care este destul de greu de găsit la Hollywood. Ea este persoana care susține lucrurile care trebuie să fie în centrul atenției și care continuă să-și farmece fanii cu un roi de talente diverse. J.Lo, în ciuda cerințelor care arată cerințele afacerii, este o femeie care se mândrește cu corpul ei și de ce nu - ce nu este să iubești? Diva, în vârstă de 46 de ani, are de văzut suficient pentru a le oferi tinerilor de 20 de ani o șansă pentru banii lor și nu se sfiește să împărtășească secretele ucigașului ei. Să aruncăm o privire la dieta lor și să venim cu un plan, nu? Noi ar trebui să.
Iubiți-vă inima - lăsați-o să pompeze
Toți experții au bună-credință pentru exercițiile cardio. Ei spun că cardio-ul este cel mai bun mod de a elimina acele calorii inutile. „Dragostea nu costă nimic” o face religios și include exerciții precum alergarea, ciclismul, boxul și uneori stăpânirea scărilor în rutina sa. Știe, de asemenea, că repetarea acelorași activități l-ar face pe corpul tău să o facă, și așa, combinând toate exercițiile variate pentru diferite zile și astfel își păstrează corpul confuz cu ceea ce urmează.
Nu vă plictisiți corpul pentru a slăbi
Lopez este una dintre puținele vedete din industrie care consideră că a pierde în greutate dincolo de a arăta ca o risipă de energie. În schimb, ea pledează pentru tonifierea corpului, iar actrița realizează acel corp super tonifiat făcând rezistență de cel puțin trei ori pe săptămână. Dar face acest lucru sub supravegherea unui antrenor și a întregului ciclu, așa cum spune ea, nu numai că o face să arate bine, ci și o face să se simtă bine.
Secretul tăcerii
Ar fi surprins o mulțime de oameni cum cântăreața a revenit în formă atât de repede la scurt timp după ce a născut gemeni. Ei bine, s-a dedicat multă dăruire. Vedeta pop își amintește ce combinație extinsă de lunges și genuflexiuni variate trebuie să fi implantat în viața de zi cu zi pentru a rearanja grăsimea din corpul ei la locul potrivit. Ea crede că propria greutate este cel mai bun ajutor pe care îl puteți obține în schimbarea sau pierderea acelei grăsimi nedorite.
Rămâneți consecvent - întotdeauna
Jennifer știe întotdeauna unde vrea să fie în ceea ce privește condiția fizică, dar susține, de asemenea, că a avea ceva numit țintă hashtag nu este suficient. Trebuie să vă programați corpul la antrenamente și să vă informați mintea ce magie va aduce rutina corpului vostru. După cum spune ea, face și crede, de asemenea, că doar o astfel de atitudine vă va face corpul să reacționeze așa cum doriți.
Și mănâncă tot ce își dorește inima
Latina care este ea ar urăște-o să se piardă, să slăbească. Actrița susține că foamea te rupe, fără a reduce grăsimea. Mărimea zero, așa cum s-a înțeles cu mult timp în urmă, este complet demodată și este o glumă. Nimeni nu mai trebuie să aibă dimensiunea zero.
Ea nu ar compromite niciodată dieta și ar consuma lucrurile potrivite, care sunt necesare corpului ei, exact la momentul respectiv. De la cafea la pui la grătar și curcan, însoțită de file de somon brăzdat și brânză de vaci fără grăsimi, Jennifer se bucură de toate. Și să nu uităm niște creveți delicioși. Da, toate aceste mâncăruri delicioase și-au găsit drumul în dieta lui J.Lo.
Dar mama a doi copii nu este obsedată de mâncare. Doar are grijă să nu rateze ceea ce iubește, menținându-se în frâu. Știe că toată lumea are structura genetică pre-programată și își controlează răspunsul la alimente. Obezitatea apare atunci când mănânci ceva care te contrazice pe genele tale. Deci, Jennifer ia tot ce îi permit genele hispanice.
Lichide și proteine
Dieta lui Jennifer conține în principal multe proteine pe care le ia sub formă de alimente din soia și carne. Proteinele ne ajută corpul să repare rapid celulele pe moarte, încetinind astfel procesul de îmbătrânire. De asemenea, ia câteva sticle de apă minerală pentru a menține fața strălucitoare roșie și pentru a curăța și reîmprospăta corpul din interior.
Potrivit lui Jennifer, cel mai bun lucru pe care îl poate face corpului ei este să-l iubească. Ea respectă reguli foarte simple, dar le respectă cu strictețe și doar le privește. Am fost surprinsă să o văd în noul videoclip „Nu este mama ta”. Vei minți dacă spui că nu ești tu. Pe măsură ce fetele tinere acoperă extremele pentru a ajunge la mitul dimensiunii zero, Jen rămâne în corpul ei curbat și îl leagănă ca nimeni altul.