Jessica Alba și dieta South Beach - Dietele celebrității Cum își păstrează silueta - Elle

dieta

Jessica Alba și dieta South Beach
Tânăra mamă a optat pentru această dietă preluată din cartea „The South Beach Diet” a nutriționistului american Dr. Agatston. Prima etapă durează 15 zile în care alimentele cu amidon și zahărul sunt îndepărtate. Acestea vor fi reintroduse în timp, dar numai cele cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi fructele, pâinea, orezul și cuscusul întreg.
Prin urmare, avem dreptul la proteine ​​(părțile grase ale cărnii de vită și aripile de pui sau rață trebuie evitate), legumele (dar nu cele care conțin zahăr, cum ar fi morcovii sau sfecla) și produsele lactate (la indicele de grăsime 0% ).