JMNF Jurnalul pentru Cercetarea Micronutrienților Pagina 16

Propolisul de rășină pentru chit de albine a servit oamenii ca protecție naturală împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor încă din cele mai vechi timpuri

Descriere

Propolis este denumirea greacă pentru rășina de chit realizată de albine, care este utilizată pentru protecția multiplă a stupului. Propolisul mai este numit rășină de albine, clei de albine sau ceară de chit.
Propolisul este utilizat pentru a sigila fizic stupul și pentru a proteja împotriva infecțiilor împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor, care s-ar înmulți în stupi la aproximativ 35 ° C. În acest scop, propolisul conține o gamă largă de substanțe antibiotice extrem de eficiente care servesc la îndepărtarea oricăror agenți patogeni.
Efectele antimicrobiene ale propolisului au fost descoperite la începutul dezvoltării umane și utilizate ca antibiotic natural pentru organismul uman. Utilizările terapeutice ale propolisului sunt deja descrise în tradițiile antice grecești și ebraice.

Domenii de aplicare și efecte

Domenii de aplicare

Propoplis funcționează
- împotriva bacteriilor (bactericide), a ciupercilor (fungicide) și a virusurilor (antivirale)
- stimulatoare imune
- antioxidant
- antiinflamator
- favorizează regenerarea și circulația

Ca urmare, Propoplis este utilizat ca supliment de tratament pentru multe boli, în special ca/pentru
• Antibiotic cu îmbunătățire imunitară simultană
• protecție antioxidantă
• Sprijin pentru vindecarea rănilor și formarea colagenului
• Suport cardiovascular

Mod de acțiune

Antibiotic cu îmbunătățire imunitară simultană
Tratamentul cu propolis este utilizat în principal pentru a îndepărta agenții patogeni, cum ar fi bacteriile, virusurile și ciupercile. Spre deosebire de antibioticele convenționale, propria apărare imună a organismului este stimulată în același timp, ceea ce înseamnă că organismul este protejat de mai multe ori. Studiile științifice au arătat că propolisul stimulează răspunsul imun, i.a. stimulează activitatea macrofagelor, citokinelor și a altor celule imune.

Protecție antioxidantă
Polifenolii concentrați și alte substanțe vegetale bioactive prezente în propolis acționează ca antioxidanți. Aceștia neutralizează radicalii liberi și astfel protejează lipidele și alți compuși precum vitamina C de oxidare. Radicalii liberi au o mare importanță ca factor de dezvoltare pentru bolile degenerative datorate îmbătrânirii celulare, de ex. Boală cardiovasculară, artrită, cancer, diabet zaharat, boala Parkinson și boala Alzheimer.

Sprijin pentru vindecarea rănilor și regenerarea țesuturilor
Propolisul promovează activitatea diferitelor sisteme enzimatice, metabolismul celular, circulația sanguină sănătoasă și formarea de colagen, precum și îmbunătățirea vindecării rănilor în leziuni și arsuri.

Suport cardiovascular
În prezența substanțelor vegetale secundare, de ex. flavonoidele, propolisul este capabil să influențeze pozitiv sistemul cardiovascular. Atât scăderea tensiunii arteriale și nivelul zahărului din sânge, cât și întărirea capilarelor (= vasele de sânge subțiri de păr) se datorează substanțelor vegetale secundare.

Ingrediente active
Cei mai importanți micronutrienți dovediți din punct de vedere fiziologic eficienți în propolis sunt:

• 25-35% hidrocarburi cu greutate moleculară ridicată (de exemplu, acizi grași etc.)
• 20-70% fitochimicale
- Fenoli (flavonoide, flavonoli, flavone)
- terpenoide
- cumurat de benzil
- acizi tanici
- acid salicilic
- Pinocembrin, Pinobanksin
- Galangin
- Quercinin
- apigenină
- Halangin
- Rutin
• vitamine
- Vitamina A
- Vitamina B2 (riboflavină)
- Vitamina B3 (niacină)
- vitamina E.
• Aminoacizi
• Zahar
• Minerale
- fier
- calciu
- cobalt
- cupru
- magneziu
- mangan
- seleniu
- siliciu
- zinc

Consum și instrucțiuni recomandate

Aport recomandat
Suplimentul zilnic uzual utilizat este de 500 până la 1000 mg de propolis albinic (sau o cantitate corespunzătoare de propolis concentrat albinelor). Pentru anumite indicații, cantități mai mari pot fi utile și la recomandarea unui medic sau a unui medic alternativ. Aportul zilnic nu trebuie să depășească 3000 mg.

Notă
Propolisul poate fi utilizat și extern (pentru vindecarea rănilor sub formă de creme), dar este utilizat în principal intern (oral) sub formă de capsule.

Contraindicații
Nu este recomandat persoanelor alergice la propolis.

Surse de literatură

Alte surse:

Valorosul policosanol este izolat din semințele și coaja de fructe a tărâțelor de orez

Descriere

Policosanolul este un amestec vegetal de alcooli grași extrasi din tărâțe de orez sau ceară de trestie de zahăr. Componenta activă decisivă conținută în Policosanol la 60% se numește octacosanol. Proprietatea importantă a octacosanolului pentru oameni este scăderea nivelului de lipide din sânge. Este vorba despre scăderea nivelului ridicat (nociv) de colesterol total și LDL cu 15-20%

și reducerea trigliceridelor cu peste 14%, cu o creștere a colesterolului HDL („bun”) cu mai mult de 18%. Policosanolul a fost confirmat în cele mai recente studii științifice ca o alternativă adecvată la medicamentele care scad colesterolul, cu puține efecte secundare.

Domenii de aplicare și efecte

Domenii de aplicare

• Scăderea nivelului de colesterol LDL și total
• Protecție împotriva aglomerării trombocitelor (agregarea trombocitelor)
• dacă există un risc cardiovascular crescut

Efecte
Scăderea LDL și a colesterolului total
Efectele octacosanolului se manifestă prin inhibarea sintezei colesterolului din organism de către ficat și absorbția crescută a colesterolului LDL nociv din sânge. Policosanolul are o influență directă asupra funcției celulelor hepatice și asupra sintezei lor endogene de colesterol. Diverse studii au arătat că octacosanolul scade colesterolul LDL (colesterolul „rău”) și crește HDL (colesterolul „bun”).

Protecție împotriva aglomerării trombocitelor din sânge (agregarea trombocitelor)
În plus, Policosanol are efecte benefice asupra sănătății vasculare prin contracararea riscului de aglomerare a trombocitelor din sânge (= agregarea trombocitelor) și astfel a uzurii vaselor de sânge și a formării trombozei în vene și artere. Prin consumul de policosanol, riscul de deteriorare a pereților interiori ai vaselor de sânge și riscul asociat de boli de inimă pot fi reduse semnificativ.

Ingredient activ
Din punct de vedere chimic, Policosanol este un amestec de așa-numiți alcooli primari, alifatici. Componenta principală a acestui amestec se numește octacosanol, biochimic un alcool monohidric primar cu 28 de atomi de carbon.

Studii științifice despre policosanol

1. Castaño, G, Mas, R, Roca, J și colab. (1999):
Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, al efectelor policosanolului la pacienții cu
claudicație intermitentă. Angiologie 50 (2): 123-130
Într-un studiu dublu-orb cu policosanol, doze de 5 mg/zi și 10 mg/zi de policosanol au fost comparate cu placebo. În ambele grupuri de policosanol, s-a constatat o scădere semnificativă a nivelului total de colesterol și LDL în comparație cu grupul placebo. În același timp, conținutul HDL a crescut semnificativ în grupurile policosanol.
Doza mai mare de policosanol a fost asociată cu o reducere mai mare a colesterolului total și a LDL sau o creștere a HDL.

2. Castaño G, Más R, Fernández JC, Illnait J, Fernández L, Alvarez E (2001):
Efectele policosanolului la pacienții vârstnici cu hipercolesterolemie de tip II și crescută
risc coronarian. J Gerontol A, Biol, SciMed Sci 56 (3): 186-192

Într-un studiu efectuat pe pacienți vârstnici cu colesterol ridicat și cel puțin un alt factor de risc pentru arterioscleroză, 10 mg/zi de policosanol au redus colesterolul total cu 16,2%. LDL a scăzut cu 24,4%, iar HDL a crescut cu 29,1%.

3. Gouni-Berthold, I, Berthold, H (2002): Policosanol:
Farmacologia clinică și semnificația terapeutică a unui nou agent hipolipemiant.
Am Heart J 143: 356-365

O meta-analiză a mai multor studii controlate cu placebo cu policosanol a constatat că dozele cuprinse între 10 și 20 g/zi au redus nivelul colesterolului total cu 17-21% și nivelurile LDL cu 21-29%. Conținutul HDL a crescut cu 8-15%.
Conform acestui fapt, 10 mg/zi policosanol a redus colesterolul total și LDL la fel de eficient ca aceleași doze de medicamente simvastatină și pravastatină. În
Diverse - inclusiv studii pe termen lung - au arătat că policosanolul este sigur și foarte bine tolerat la doze de până la 20 mg.

4. ML Arruzazabala, Valdes S, Mas R și colab. (1997):
Studiu comparativ al policosanolului, aspirinei și terapiei combinate poli-cosanol-aspirină asupra agregării plachetare la voluntari sănătoși. Pharmacol Res 36: 293-297

Efectul policosanolului a fost comparat de cercetătorii cubanezi în ceea ce privește agregarea trombocitelor și în comparație cu acidul acetilsalicilic (ASA) la persoanele sănătoase. În studiu, subiecții au primit fie 20 mg/zi policosanol, 100 mg/zi ASA, fie o combinație a ambelor. Rezultatul investigației: Policosanolul a prezentat aceeași eficacitate ca ASA. Combinația dintre ASA și policosanol s-a dovedit a fi cea mai eficientă.

Consum și instrucțiuni recomandate

Aport recomandat
Pentru eficacitate optimă, 10-12 mg policosanol trebuie administrat zilnic.

Sugestii
Studiile arată că pot dura până la trei luni pentru ca efectele să se reflecte în niveluri îmbunătățite de lipide din sânge.

Contraindicații
Policosanolul este potrivit și pentru terapia terapeutică pe termen lung.
Octacosanolul nu este potrivit pentru femeile gravide.
Efectele medicamentelor antihipertensive și anticoagulante pot fi crescute de octacosanol.

Surse de literatură

Alte surse:

Papaya este bogată în enzima fructelor papaină, care susține digestia, vindecarea rănilor și sistemul imunitar

Descriere

Papaina este o enzimă de divizare a proteinelor („proteolitică”) care este prezentă în mod natural în concentrații mari în sucul de lapte din papaya. Papaya cu fructe provine inițial din America Centrală, unde a fost numită „copacul unei sănătăți bune” de către indigeni. Nativii au recunoscut că sucul de lapte din papaya are efecte pozitive, fiziologic eficiente asupra unei varietăți de probleme de sănătate. Papaina conținută în ea este utilizată pentru a sprijini digestia, precum și pentru a îmbunătăți vindecarea rănilor, ameliorarea inflamației și stimularea și reglarea sistemului imunitar.

Domenii de aplicare și efecte

• Susținerea digestiei (de asemenea, cu probleme digestive)
• boli inflamatorii și leziuni sportive
• Reglarea imunității și protecția împotriva bolilor autoimune

Un alt efect: dizolvarea fibrinei în vase. Acest lucru poate contracara dezvoltarea arteriosclerozei, trombozei și a bolilor cardiovasculare generale.

Suport digestiv
Dacă în organism există o producție insuficientă de enzime, de ex. Organismul încearcă să compenseze acest lucru prin inflamații acute sau cronice, tulburări funcționale ale glandelor digestive, stres sau o dietă unilaterală/bogată în grăsimi. Crește producția de suc gastric, cu consecința frecventă a arsurilor la stomac, care afectează tractul digestiv. Consecințele ulterioare ale deficitului de enzime sunt problemele digestive, cum ar fi balonarea, flatulența, eructațiile, crampele abdominale și adesea deficiențele de vitamine, minerale și nutrienți datorită absorbției insuficiente.
Papaina susține digestia enzimatică a alimentelor, în special cea a proteinelor. Papaina s-a dovedit în probleme digestive, cum ar fi flatulența și procesele de fermentare. La pacienții cu boală celiacă este promovată și digestia gliadinei, o componentă a glutenului. Acest lucru face ca cantitățile mici de gluten să fie mai ușor de digerat.

Suport cu boli inflamatorii și leziuni sportive
Papaina are, de asemenea, efecte antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii (antiinflamatorii). Consumul enzimei papaya asigură ameliorarea tuturor inflamațiilor și bolilor inflamatorii, cum ar fi bolile articulațiilor inflamatorii-degenerative (artrită), bolile bronșice și leziunile sportive, cum ar fi vânătăi și entorse.

Reglarea imunității și protecția împotriva bolilor autoimune
Papaina contracarează dezvoltarea bolilor autoimune. Prin descompunerea moleculelor în fragmente individuale, promovează descompunerea complexelor imune dăunătoare.

Ingrediente active
Sucul de papaya cu lapte conține un amestec de enzime diferite. Amestecul enzimatic de esteraze, proteaze și alte enzime se caracterizează prin proporția mare de papaină și conține, de asemenea, enzimele chimopapaină A și B, papaya peptidază A, papaya lizozimă, papaya glutamină ciclotransferază, papaya endo-1,3-b-glucanază și Cistatina, o antiproteasă cisteină. Fructul de papaya conține, de asemenea, vitaminele A, B, C, D și E, precum și carotenoizi.

Consum și instrucțiuni recomandate

Aport recomandat
Suplimentarea cu papaină are loc în cantități zilnice între 40 și 500 mg.
Enzima este disponibilă în comerț individual sau în combinație cu amilază și protează. Este întotdeauna preferată combinația cu enzimele digestive amilază și protează. Enzimele amilază și protează contribuie la descompunerea carbohidraților și proteinelor și susțin, de asemenea, procesele de descompunere și utilizare.

Notă
La consum:
Aportul de enzime trebuie administrat imediat după mese pentru a ajuta digestia.
Pentru a ameliora inflamația, a stimula sistemul imunitar sau pentru a îmbunătăți vindecarea rănilor, cu toate acestea, ar trebui consumat cu o distanță de 1,5 până la 2 ore în afară de mese. Aceasta înseamnă că enzimele nu sunt utilizate în scopuri digestive.

Contraindicații
Înainte de intervenția chirurgicală, utilizarea papainei trebuie discutată cu medicul curant datorită proprietăților sale de subțiere a sângelui.

Surse de literatură

Luteina acționează ca protecție UV internă pentru retina sensibilă (retină)

Luteina (latină lutea = galbenă) este un reprezentant al carotenoizilor, mai exact xantofilele. Luteina este o substanță antioxidantă deosebit de eficientă, care are o funcție de protecție împotriva radicalilor liberi din celulele animale și vegetale. Luteina se găsește în concentrații deosebit de mari în pigmenții retinei ochiului (retină), mai precis în macula lutea, partea centrală a retinei. Această zonă este cunoscută și sub denumirea de „pata galbenă” datorită conținutului ridicat de carotenoizi. Luteina protejează împotriva radiațiilor UV dăunătoare și împotriva formării de peroxizi lipidici și a bolilor degenerative oculare rezultate. Studiile epidemiologice arată că persoanele cu un aport ridicat de luteină au un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta degenerescență maculară legată de vârstă (AMD) și așa-numitele cataracte senile (cataractă).

Domenii de aplicare și efecte

Domenii de aplicare
• Nutrient antioxidant
• Protecție împotriva deteriorării celulelor
• Protecția retinei oculare împotriva degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA)
• Protecție împotriva cataractei (cataractă)

Consum și instrucțiuni recomandate

Aport recomandat
Ca supliment alimentar preventiv zilnic, sunt utile doze între 10 și 20 mg luteină.
Pentru terapia adjuvantă (de susținere) în AMD sau cataractă, este de obicei până la 30 g pe zi.

Notă combinată
Biodisponibilitatea luteinei poate fi crescută prin suplimentarea simultană cu vitamina C.
Pentru prevenirea și terapia adjuvantă a DMA și a cataractei, se recomandă o cantitate mare de lăută combinată cu un complex carotenoid, precum și vitaminele E, C, acizi grași omega-3 și fitochimicale.

Contraindicații
Necunoscut.

Alte surse:

Alge (Laminariales): Alga maro de apă sărată este o sursă naturală bogată de iod natural

Descriere

Iodul este un oligoelement vital care este necesar pentru formarea hormonilor tiroidieni. Un deficit de iod duce inevitabil la o deficiență a acestor hormoni și, în consecință, la tulburări ale metabolismului, circulației și fertilității (fertilitate). În timpul fazelor de creștere, hormonii tiroidieni sunt deosebit de esențiali pentru procesele de dezvoltare fizică și mentală.

Ingrediente active
În plus față de iod, alga de alge furnizează enzime, proteine, minerale, vitamine și substanțe celulare-active:
• Minerale: calciu, cupru, seleniu, fier, magneziu, zinc,
• Vitamine: vitamine A, C, E și K, B
• Vitaminoizi/aminoacizi: colină, inozitol și PABA
• Algin carbohidrat (alginat de sodiu)

Consum și instrucțiuni recomandate

Aport recomandat
Pentru a preveni deficiența de iod, se recomandă adulților și copiilor cu vârsta peste 12 ani să suplimenteze zilnic cu 100 până la 150 mcg iod (sursă: varic). Preparatele care conțin kelph ar trebui să corespundă acestei cantități de iod.

Contraindicații
Femeilor gravide și care alăptează, precum și persoanelor cu tulburări tiroidiene li se recomandă să o ia numai după consultarea unui medic.

Surse de literatură