Jogging, abdospumps și reducerea cantității de mese - Pierderea în greutate - FORUM Fitness; amp;

Totul este aproape în titlu, este faptul că faci sport în mod regulat (jogging, abs, flotări) în timp ce nu mănânci mult și ca legume, sardine, etc. pierderea în greutate (în special abdominală) va avea loc mai repede ?

abdospumps

Scopul este mai presus de toate să slăbești înainte de a câștiga mușchi.

Deci, în primul rând nu trebuie să vă gândiți la un rezultat rapid. Și reducerea drastică a cantității de calorii pe zi vă va face să pierdeți masa musculară prea repede.
Fără a intra în detalii, odată ce mâncați în mod normal, vă veți îngrășa.

Vă sfătuiesc să vă puneți în culturism, să vă lucrați întregul corp. În ceea ce privește cardio în funcție de nivelul tău, pentru că nu te cunosc, uită-te la antrenamentele la intervale.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Știu că nu se va întâmpla peste noapte, pariez pe vreo 4 luni pentru o mică zece kilograme nu mai mult.
Pierderea mușchilor vă va determina și să pierdeți grăsime ?
Nu este periculos? Doar că voi slăbi puțin mai mult și mai repede ?

Și când mănânc din nou, mă voi îngrășa, dar va fi în principal muscular, scopul meu fiind de a-mi pierde mai întâi grăsimea înainte de a mă muscula.