Jogging în apă 3 motive bune pentru a începe în această vară - Elle

Pe plajă, mai degrabă decât să leneviți, de ce să nu combinați o sesiune de bronzare cu activitate sportivă făcând jogging în apă? Am enumerat pentru dumneavoastră cele trei mari virtuți ale acestui sport de vară.

jogging

Deoarece apa are proprietăți de slăbire

Joggingul este un sport complet și vă permite să lucrați la picioare, fese, abdomen, precum și la respirație și rezistență. Practicarea acestuia în apă își dublează beneficiile: „O oră de jogging în mare bine realizată poate dubla valoarea timpului unui job uscat”, explică antrenorul Claude Calvet de la hotelul Les Flamands roses *. De asemenea, este dovedit că o activitate acvatică îmbunătățește revenirea venoasă, șterge celulita, arde calorii și rafină armonios silueta.