Jogging pierde în greutate - Forumul tău f; r yoga, meditație, Ayurveda și multe altele
Salut tu
Asa ca as vrea sa slabesc 4-5 kilograme. Am făcut jogging aproximativ 45 de minute de trei ori pe săptămână. Pot să slăbesc definitiv dacă fac asta câteva săptămâni sau kilogramele revin repede?
ACEASTA INTRARE A FOST VIZUALIZATĂ de 805 ori
Răspunsuri la această discuție
Dacă nu doriți să aveți kg pe șolduri din nou fără a vă schimba obiceiurile alimentare, atunci vă recomand să continuați să faceți jogging săptămânal. Kg-urile se topesc numai după o alergare de o jumătate de oră.
Am încercat mai puțin să fac jogging, dar am încercat remedii pe bază de plante pentru sport până acum și a ajutat destul de bine și cred că acesta este și un mod bun de a slăbi
Legătură permanentă Comentat de phi pe 20 ianuarie 2016 la 8:38
Joggingul singur nu este suficient, ar trebui să vă ajustați și dieta.
Permalink Comentat de Kati Gronau pe 22 octombrie 2018 la 11:42
Așa este ... din experiența mea, dieta face și mai mult. Sportul ajută doar în plus.
Permalink Comentat de Lara pe 20 iunie 2018 la 18:02
Când vine primăvara, lupta pentru kilograme începe în fiecare an, apoi kilogramele trebuie să coboare până la sezonul de scăldat.:) Joggingul este cu siguranță o activitate fizică bună și, de asemenea, te ajută să slăbești. Pentru mine, de obicei, funcționează în așa fel încât să-mi schimb puțin dieta și să fac sport ușor, cum ar fi jogging sau ciclism, dar iau și cafea verde în mod regulat, acest lucru mă stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate. Dar trebuie, de asemenea, să fii conștient de faptul că nu există remedii miraculoase, aceste preparate stimulează puțin totul și ajută corpul, dar trebuie totuși să fii atent la dieta și exercițiile fizice și să faci sport, altfel nu va fi nimic cu pierderea în greutate. LG
Permalink Comentat de susinice1 pe 4 iulie 2018 la 7:56
Pierderea în greutate funcționează mai mult cu o nutriție adecvată. Joggingul accelerează procesul într-o măsură limitată
Permalink Comentat de Kati Gronau pe 22 octombrie 2018 la 11:43
Văd la fel! În general, ar trebui să fii atent la dieta ta.
Permalink Comentat de yogasusi pe 31 iulie 2018 la 7:45
Permalink Comentat de kathrinkelink pe 1 august 2018 la 10:26
Sfaturile despre nutriție sunt bune
Permalink Comentat de nataschakraus pe 13 septembrie 2018 la 11:21
Așa că am avut aceleași probleme ca dvs. De asemenea, m-am gândit la început că voi pierde în greutate prin exerciții fizice, dar după 3 săptămâni de fitness și jogging de 3 ori pe săptămână și numai 1 kilogram de pierdere, am știut că nu va ajuta. Apoi am găsit o pagină vegană pe Internet (citiți aici). Am implementat câteva dintre sfaturi și iată, -4 kg după doar 2 săptămâni și mă simt mai ușor cu 20 de kilograme. Și nu sunt deloc vegan:) Vă doresc tot binele! Salutari
Permalink Comentat de kolbkathrin pe 19 septembrie 2018 la 8:15
Cel mai bine este să acordați atenție caloriilor cu aplicația Myfitnesspal
Permalink Comentat de kathrinkoe pe 8 octombrie 2018 la 12:07 pm
Pentru a pierde în greutate definitiv, după părerea mea, ar trebui să faci mișcare regulată și să fii atent la dieta ta. A merge la jogging de trei ori pe săptămână este un loc foarte bun pentru a începe. Încercați să mențineți acest lucru permanent și asigurați-vă că mâncați sănătos.
- <Înapoi
- 1
- 2
- Următorul>
- pagină