Joggingul picioarelor sau coapselor slabe ca un forum de slăbire a calului

Möllchen

Vă mulțumim anticipat pentru ajutor

Eroină torturată

soare68

pulpele tale se strâng și devin mai înguste

jogging-ul a fost singurul lucru care m-a ajutat să scap de coapsele groase și abia încep să alerg, fără să-mi fac griji cu privire la tehnologie sau ceva de genul acesta

Lucy-Amelie

Joggingul practic nu acumulează mușchi. Este un sport de anduranță.

De asemenea, nu există pierderi locale de grăsime, nu vă puteți reduce decât grăsimea corporală în general și sperăm că în cele din urmă va fi descompusă în picioare.
Dacă se spune că joggingul te-a făcut să slăbești pe picioare, atunci aceasta este concluzia greșită. Pentru că atunci persoana respectivă a slăbit suplimentar și corpul a descompus o parte din grăsimea de pe picioare. Acest lucru poate fi acum atribuit joggingului, dar ar fi greșit, deoarece s-ar fi întâmplat în același mod dacă s-ar fi practicat tirul cu arcul (pe lângă deficitul de calorii).

Cu toate acestea, jogging-ul este încă un sport excelent pentru a pierde în greutate.

Copil de vară

Din moment ce vreau și picioare mai subțiri, sper să fac jogging diseară! Sperăm că acest lucru se referă la faptul că sper că vremea nu „cade din toți norii”!
Poate îmi voi reduce și grăsimea într-o zi! S-a întâmplat deja, dar poate mai funcționează puțin!

Crezi că mersul pe jos 30 de minute și joggingul timp de 30 de minute este ok?
Pentru că împachetez doar cu oh și creez până la un punct. Mi-am propus un obiectiv și sunt pe punctul de a-l atinge. Sunt întotdeauna epuizat!
Cumva nu-mi pot imagina cu adevărat că la un moment dat voi putea să fac totul încet și ușor!

Lucy-Amelie

schnuuzaaL

soare68

Joggingul practic nu acumulează mușchi. Este un sport de anduranță.

De asemenea, nu există pierderi locale de grăsime, nu vă puteți reduce decât grăsimea corporală în general și sperăm că în cele din urmă va fi redusă în picioare.
Dacă se spune că joggingul te-a făcut să slăbești pe picioare, atunci aceasta este concluzia greșită. Pentru că atunci persoana respectivă a slăbit suplimentar și corpul a descompus o parte din grăsimea de pe picioare. Acest lucru poate fi acum atribuit joggingului, dar ar fi greșit, deoarece s-ar fi întâmplat în același mod dacă s-ar fi practicat tirul cu arcul (pe lângă deficitul de calorii).

Cu toate acestea, jogging-ul este încă un sport excelent pentru a pierde în greutate.

Cred că m-am exprimat greșit

Am slăbit făcând jogging în mod regulat, o porțiune dificilă și deluroasă de 6,5 km, apropo, fără a fi nevoie să țin dieta
mai ales pe fese și coapse, am avut norocul să mă încadrez brusc în 36 de pantaloni clari

Nu am reușit niciodată să realizez acest lucru doar prin antrenamentul de forță
și, prin urmare, susțin în continuare că am slăbit făcând jogging pe fese și pe coapse, la fel cum în prezent slăbesc prin matlasare acolo (mă măsoară eu) și nicăieri altundeva (și stomacul ar avea nevoie de el)

întreabă-mă doar de ce chiar și sportivii mei profesioniști confirmă că pot să-mi construiesc mușchii feselor cu acest antrenament
și, pe lângă jucătorii de handbal bu-li, sunt și campioni germani la atletism și alergători de maraton

Melodynicole

Lucy-Amelie

mai ales pe fese și coapse, am avut norocul să mă încadrez brusc în 36 de pantaloni clari

Joggingul practic nu acumulează mușchi. Este un sport de anduranță.

De asemenea, nu există pierderi locale de grăsime, nu vă puteți reduce decât grăsimea corporală în general și sperăm că în cele din urmă va fi redusă în picioare.
Dacă se spune că joggingul te-a făcut să slăbești, atunci aceasta este o concluzie falsă. Pentru că atunci persoana respectivă a slăbit suplimentar și corpul a descompus o parte din grăsimea de pe picioare. Acest lucru poate fi acum atribuit joggingului, dar ar fi greșit, deoarece s-ar fi întâmplat în același mod dacă s-ar fi practicat tirul cu arcul (pe lângă deficitul de calorii).

Cu toate acestea, jogging-ul este încă un sport excelent pentru a pierde în greutate.

Cred că m-am exprimat greșit

Am slăbit făcând jogging regulat, o porțiune dificilă și deluroasă de 6,5 km, apropo, fără Dietele a trebui sa faci ceva
mai ales pe fese și coapse, am avut norocul să mă încadrez brusc în 36 de pantaloni clari

întreabă-mă doar de ce chiar și sportivii mei profesioniști confirmă că îmi pot construi mușchii fundului prin acest antrenament
și, pe lângă jucătorii de handbal bu-li, sunt și campioni germani la atletism și alergători de maraton

schnuuzaaL

Cu siguranță nu v-ați pierdut picioarele prin jogging, ci mai degrabă printr-un deficit caloric (nu aveți nevoie de o dietă pentru asta, acest lucru poate apărea și inconștient). După cum am spus, asta s-ar fi întâmplat și cu orice alt sport. Nu există pierderi locale de grăsime și, prin urmare, nu există pierderi de grăsime pe coapse prin jogging.

Iar sporturile de anduranță construiesc doar foarte puțini mușchi, ceea ce este rezultatul naturii materiei și al solicitărilor constante ale mușchilor. Ca rezultat, în primul rând doar fibrele musculare roșii sunt întărite și provocate (fibrele de rezistență), dar acestea contribuie cu greu la forma optică a corpului.
Fibrele musculare albe, care sunt importante pentru imaginea optică (fibre musculare cu contracție rapidă), pe de altă parte, sunt necesare numai în timpul mișcărilor intense și rapide (antrenament de forță, sprint, etc.).

Și jogging-ul necesită doar fibrele musculare roșii, rezultând că nu are loc nicio construcție musculară. Maratonistii au fibre musculare roșii puternice și puternice, se uită la picioare.
Culturistii au fibre musculare albe puternice, se uită la picioare. Atunci este clar ce contribuie la ce, unii consolidează rezistența, alții îmbunătățesc performanțele vizuale și fizice.