File de pește WW în sos de lămâie - fel de mâncare și rețetă

file

Iată rețeta pentru fileurile de pește WW cu sos de lămâie, un fel de mâncare ușoară de pește, cu un sos delicios de lămâie, acidulat și ușor cremos, ușor și rapid de gătit. Acest fel de mâncare de file de pește în sos de lămâie este perfect pentru a servi ca o masă ușoară cu legume sotate sau aburite.

Ingrediente pentru 4 persoane: 3 SP/persoană -
  • 600 g file de pește alb
  • 50 g făină
  • 1 lingură de 4% smântână
  • suc de 1 lamaie
  • coajă rasă de 1/2 lămâie
  • 1 lingura de ulei de masline