Joggingul te face să slăbești Iată răspunsul

Alergarea te-ar face să slăbești? Acesta este subiectul unui studiu realizat de Universitatea Harvard pentru a analiza relația dintre schimbările de greutate și practica sportivă a unei persoane. Iar rezultatele merg împotriva ideilor primite pe care le avem cu toții: alergarea nu te-ar face să slăbești și chiar dimpotrivă, în unele cazuri.

Au fost observați 64 de joggers timp de 3 luni. Trebuiau să practice o medie de 4 ore de jogging pe săptămână. Dintre aceștia, 75% dintre joggers și-au menținut greutatea neschimbată și 7 alergători (inclusiv 6 femei) s-au îngrășat. Prin urmare, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să se îngrașe atunci când fac jogging regulat.. Și da, noi, femeile, se știe, avem întotdeauna efecte secundare negative.

De ce joggingul nu te face să slăbești

Există mai multe motive pentru care, din păcate, nu slăbim atunci când facem jogging regulat. Pentru inceput, când facem mișcare, avem tendința de a mânca mai mult întrucât ne deschide pofta de mâncare.

---